Сирењето го стимулира либидото, но може да биде и штетно - Откријте како е мобилно
Достапно во разни вкусови и комбинации, сирењето, во сите свои сорти, е тешко, скоро невозможно да се одбие. Точно е дека има многу придобивки, но малкумина знаат дека може да биде штетно за организмот.
Придобивките од сирењето
Сирењето е одличен извор на протеини прва класа. Тие содржат аминокиселини кои ги одржуваат ткивата здрави. Само 70 грама сирење Ементал содржи толку протеини како 100 грама месо или 2 јајца.
Целото сирење е вистинско складиште витамини и минерали, содржи витамин А, Б2, Б12 и Д. Покрај тоа, тој е одличен извор на калциум (ве штити од остеопороза), цинк и фосфор.
За разлика од млекото, кое содржи лактоза во големи количини, сирењето има многу помала концентрација, толерирано дури и од оние кои вообичаено не можат да пијат млеко.
Зошто е штетно?
Одредени видови сирење можат да бидат контаминирани со Листер, што е особено опасно за бремени жени и може да предизвика спонтан абортус или сериозно заболување на фетусот. Затоа, бремените жени би било добро да се држат настрана од таканареченото сирење од мувла, Бри или Камембер. Сепак, тие можат да консумираат потешко сирење или сирење добиено од пастеризирано млеко или моцарела.
Сирењето нормално има висока концентрација на триптофан - аминокиселина што може да го активира главоболки во случај на некои. Може да предизвика кошмари или проблеми со спиењето.
Постојат многу видови сирење богата со калории, особено оние добиени од масно млеко. Секако, сирењето добиено од делумно или целосно обезмастено млеко ќе има пониска калорична содржина, но ниту вкусот нема да биде ист.
Покрај тоа, поради високата содржина на заситени масти, Некои нутриционисти препорачуваат алтернативи како што се риба или пилешко за да се добијат протеините што ви се потребни.
Според shedyourweight.com, 50 грама сирење Бри има 152 калории, иста количина сирење Камемберт 155 калории, 50 грама сирење Ементал 185 калории, иста количина Фета 152 калории, и Моцарела 139 калории (50 грамови).
Сепак, не смееме да заборавиме дека сирењето е исклучително важно за либидото, благодарение на соединението што ги стимулира истите хормони како и полот според „Дејли меил“. Сирењето содржи 10 пати повеќе вакви соединенија од чоколадото, најпознат афродизијак.