Скај мед со ореви 30 грама протеини! Јадете попаметно рецепт

протеини

Мед Скајр со ореви - кремаст и крцкав во исто време! Фото: Венке Гиртлер

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Дали сакате голем дел од протеини? Триото скиј, бадеми и ореви го овозможува тоа. Оревите содржат и многу елагинска киселина. Оваа секундарна растителна супстанција ги забавува слободните радикали и го стимулира имунитетот. Кафеавата кожа на бадемите е богата со растителни влакна; ова обезбедува долготрајно чувство на ситост и го вари вашето варење.

Скај има покремаста конзистентност и поблаг вкус од кваркот. Се разбира, протеинскиот појадок може да се подготви и со кварк со малку маснотии. За да не стане леплив, промешајте го кваркот со малку маснотии со две до три лажици газирана минерална вода. Потоа, не наросувајте го лененото масло над него, туку мешајте го.