Скали за телесни масти; Анализа на тело разгледува преглед на пазарот, совет за купување, тест 2020 година - PC-WELT
Прво презентираме избор на препорачани скали на маснотии во телото, некои со извештаи за тестови. Со ваква скала можете со сигурност да ги идентификувате трендовите во развојот на тежината и процентот на телесни масти и да го следите успехот на редовната обука. Потоа објаснуваме како функционираат скалите на телесните масти и скалите на составот на телото и даваме совети за купување.
Содржина:
Телото на Beurer BF 105 е комплетно: Со рачни сензори, апликација, компјутер, опционален облак
Со апликација (можен извоз во Apple Health) и врска со облак
По избор, исто така, може да се користи без апликација и облак
Елегантен изглед благодарение на четканиот нерѓосувачки челик
Овие скали за околу 160 евра покажуваат телесна тежина, телесни масти, мускулна маса, вода на телото, коскена маса, потреба за калории и БМИ. Скалата (33 х 33 см; 6x 1,5 V батерии АА; максимум 180 кг) има сензори за раце кои се интегрирани во релативно големиот, отстранлив дисплеј. Можете исто така да направите одделно мерење за мерење на горниот дел од телото и долното тело. Вкупно се инсталирани осум електроди, по четири во подножјето и четири во рачниот елемент.
Измерените вредности можете да ги пренесете на апликацијата Health Manager (за iOS и Android) преку Bluetooth или на компјутер преку USB. Според производителот, податоците се наоѓаат на сервери во Германија. Сметката во облак не е апсолутно неопходна затоа што податоците можете опционално да ги зачувувате само во апликацијата на паметниот телефон. Можете исто така да сторите без апликацијата и да го користите Beurer BG 105 целосно без паметен телефон или компјутер.
Оценките на купувачите на Амазон се претежно позитивни.
Сегмент Tanita BC602MB21 BC-601: Со рачни сензори и компјутер, но без апликација
Од околу 165 евра
Нема апликација што може да се процени преку SD-картичка на компјутер
Tanita BC602MB21 BC-601 за околу 165 евра мери индивидуални раце и нозе, како и торзото одделно во прилог на вкупното мерење на телото. Снимените податоци можат да се зачуваат само на SD-картичка (вклучена во опсегот на испорака) и на тој начин да се пренесат на компјутер во табела во Excel. Апликација не е достапна.
Рачниот дел со сензори за приказ и рака може да се отстрани. Скалите покажуваат тежина, висцерална маснотија, процент на телесни масти, мускулна маса, коскена маса, метаболичка старост и вода во телото.
Рејтингот на корисникот на Амазон е релативно избалансиран со малку позитивно надминување. Описот на производителот за функциите и одликите на Амазон може да биде малку подетален.
Сегмент Tanita BC-545N: Со рачни сензори, но без извоз на податоци
Без апликација, нема можен извоз на податоци на компјутер
Сегментот Tanita BC-545N (до 150 кг) чини околу 200 евра и, во споредба со сегментот Tanita BC602MB21 BC-601, нуди некои дополнителни мерења како што е BMI и има повеќе (рачни) сензори, па затоа треба да работи попрецизно. Но, вагите нудат нема функција за извоз, ниту преку Bluetooth или USB ниту преку SD картичка. Значи, ако сакате дополнително да ги процените вашите податоци на вашиот паметен телефон или компјутер, не треба да ја користите оваа скала. И покрај ова ограничување, оценките на Амазон се претежно добри.
Withings Body Cardio: Нема сензор за рака, но со апликација и Алекса
Од околу 115 евра
Со монитор за отчукување на срцето и мерење на брзината на пулсот
Можно со апликација и извоз во Apple Health
Модерен, свеж изглед
Кардиото за тело со дополнувања (до 180 кг) од околу 115 евра ги пренесува вашите податоци на апликацијата Здравствена колега (iOS и Android) преку WiFi. Скалата има прилично мал дисплеј, но сепак е лесна за читање, како што покажува нашиот тест. Скалите ја одредуваат тежината, развојот на телесната тежина, телесните масти и процентот на вода, мускулната и коскената маса. Покрај тоа, пулсот се мери додека стои. Мерењето на брзината на пулсниот бран исто така треба да овозможи изјави за состојбата на вашите крвни садови. Скалата има и посебен режим на бременост и бебе (за мерење на тежината на бебето).
Развојот на тежината исто така може да се праша преку Alexa. Предходно треба добро да размислите дали сакате да ги откриете ваквите податоци на Амазон. Прегледите на Амазон се претежно позитивни, но многу корисници ги изразуваат своите сомнежи за точноста на измерените вредности.
Многу поевтин модел од истиот производител е Withings/Nokia Body за околу 60 евра. Сепак, тоа не го одредува процентот на телесни масти. Забелешка: Nokia Health беше споена во Withings пред некое време.
Скали за маснотии во телото на Ренфо: Без рачни сензори, со апликација
Од околу 30 евра
Со апликација, извезувајте во Apple Health, Samsung Health, Fitbit и Google Fit
Скалата на телесните масти (180 кг, вклучувајќи 3хААА батерии) за околу 33 евра го одредува процентот на телесни масти, БМИ, мускулна маса и процент на вода и ги пренесува податоците на апликацијата iOS или Android преку Bluetooth. Според производителот, податоците можат да бидат синхронизирани со Samsung Health, Fitbit, Apple Health и Google Fit.
Скалата нема сензори за рака и користи само четири сензори за стапала. Покрај тоа, на дисплејот на скалата е прикажана само телесната тежина, сите други вредности може да се видат само во апликацијата.
Прегледите на Амазон се јасно претежно позитивни.
Fitbit Aria 2: Без рачни сензори, со апликација и компјутер, облак
Од околу 110 евра
Fitbit Aria 2 за околу 110 евра нема сензор за рака. Ги пренесува измерените вредности на апликацијата Fitbit iOS и Android преку WiFi. Според Fitbit, вагата ги евидентира тежината, процентот на телесни масти и мускулната маса и ги користи за пресметување на БМИ.
Fitbit сега е дел од Google. Значи, треба да бидете свесни дека вашите здравствени податоци собрани од Fitbit завршуваат на Google. Совет: избришете ја сметката на Fitbit - вака ги зачувувате податоците од Fitbit од Google.
Прегледите на Амазон се претежно позитивни. Според наше искуство, стапката на неуспех на хардверот е голема, барем кај фитнес тракерите. Во однос на размерот, некои корисници го критикуваат квалитетот на чипот WLAN.
Скала за анализа на целото тело Omron BF511: Со рачен сензор, нема извоз на податоци
Од околу 80 евра
Без апликација, нема можен извоз на податоци на компјутер
Скалата за анализа на целото тело Omron BF511 (до 150 кг; осум сензори; 4x AA 1,5 V литиумски батерии) за помалку од 80 евра, исто така, има сензори за раце. Скалата ги мери телесните масти, телесната тежина, висцералните масти, мускулната маса на скелетот, метаболизмот на базалните калории и го одредува БМИ.
Скалата не нуди никакви средства за пренесување на податоците на компјутер или апликација. Податоците можете да ги прочитате само на приказот на салдото. Омрон направи со Вива нуди и анализатор за состав на тело со апликација.
Прегледите на Амазон се претежно позитивни.
Познавање на позадината на скалите на телесните масти и скалите на составот на телото
Фитнес тракерите или паметните часовници се важни алатки за луѓето кои се занимаваат со здравје и спортски луѓе. Но, само броењето чекори и подови и можеби следењето на вашиот пулс не е доволно ако сакате да го развивате вашето тело преку спорт. Бидејќи важен аспект на лична кондиција - и контурирање на тело - е процентот на маснотии во вкупната телесна тежина. Тука влегуваат скалите на телесните масти или, уште подобро, скалите за анализа на телото.
Компаративна анализа од спортски лекари: преглед на измерените вредности
Вистина е дека вредностите прикажани од скалите на телесните масти за процентот на телесни масти скоро секогаш отстапуваат од реалните вредности на една личност. На нашите први тестови со скали за состав на тело, овој добро познат тренд беше потврден: Нашите скали покажуваат повисоки вредности од реално достапните.
Но, ова не е неповолност, на крајот на краиштата, вагите првенствено се користат за одредување на трендовите и за следење на успехот на редовната обука или диетата. Сепак, треба да имате телесна тежина, процент на телесни масти и други релевантни вредности утврдени од лекарски лекар или институт за спортска медицина и да ги забележувате отстапувањата од вагата дома. За нашите тестови на скали за анализа на тело, ги утврдивме нашите релевантни вредности на телото утврдени од Институтот за превенција и спортска медицина (IPS).
За понатамошниот тек на вашите мерења со скалата за анализа на телото, можете повремено да проверите отстапување на скалата на вашето тело од вистинската вредност со помош на скалата на телесните масти и потоа едноставно да ја одземете разликата од прикажаниот резултат на мерење на скалата.
Покрај тоа, има малку смисла ако секој ден стапнете на вагата. Подобро е да се прават мерења во подолги интервали, тогаш посигурно ќе ги препознаете трендовите и нема да бидете фрустрирани од дневните флуктуации.
Важно: За да можете со сигурност да го идентификувате развојот на процентот на маснотии во телото, секогаш мора да мерите во иста скала и идеално во исто време, а нозете и рацете секогаш да бидат подеднакво влажни или суви. Идеално, секогаш треба да мерите наутро откако одите во тоалет.
Вака работи мерењето
Ако сакате попрецизни или пообемни измерени вредности, треба да одите со скали за телесни масти/скали за анализа на тело Сензори за раце да грабне. Сепак, овие обично чинат повеќе од скалите без рачни сензори. Со второто, струјата потребна за мерење тече само низ долната половина на телото, што значи дека резултатот од мерењето треба да биде екстраполиран за остатокот од телото и затоа може да стане уште понеточен.
Бидејќи скалите на телесните масти го одредуваат процентот на телесни масти дозволувајќи да тече слаба струја низ телото на кандидатот за мерење (анализа на биоелектрична импеданса). Бидејќи маснотиите, мускулната маса и водата ја водат електричната енергија поинаку (маснотијата спроведува електрична енергија многу лошо), компјутерот во вагата може да ги пресмета соодветните пропорции повеќе или помалку прецизно во зависност од возраста, тежината, висината и полот.
За разлика од едноставната скала на телесните масти, скалата за анализа на телото може да прикаже уште повеќе вредности како што се процентот на вода во телото, мускулната маса или БМИ. Компаративните вредности за процентот на маснотии во телото и нивната проценка можете да ги најдете тука на Википедија.
Забелешка: Повеќето скали на телесни масти презентирани овде веројатно нема да успеат за конкурентни спортисти или бодибилдери. Некои ваги имаат барем еден опционален режим на спортист, со кој особено спортски современици може попрецизно да ги прикажат резултатите од мерењето.
Медицински совет: Луѓето со пејсмејкер не смеат да користат телесни скали на маснотии заради тековниот проток, како што потврдија производителите Beurer и Withings. Алтернативно, можете да го исклучите мерењето на маснотиите во телото и потоа да ја користите скалата, како што вели Withings. На пример, со Withings Body Cardio, можете да го деактивирате мерењето на процентот на телесни масти на контролната табла во апликацијата.
Ако, пак, имате забни импланти, златни круни, вештачки зглобови/колена на колк или хируршки мрежи/приклучоци ингвинална хернија, треба да имате можност да користите скали за анализа на телото без никакви проблеми. На пример, Withings овде објави ЧПП на оваа тема. Беурер исто така потврди дека луѓето со такви импланти можат да користат телесна скала без никакви проблеми.