Скапоцен камен; се вари или пржи или што и да е Ерн; форум за едукативни програми

Член од 27 март 2016 година
11 објави (.00.01/ден)

сакам да ја сменам мојата исхрана заради губење на тежината.

Добра мерка е секако: зеленчук.

Јас можам да го јадам тоа без да се измачувам. Особено модар патлиџан и тиквички.

Што треба да се земе предвид при подготовката?

Така, го исеков и го пржам во тавата со маслиново масло.

Дали е тоа паметно или кој е најдобриот начин да го сторам тоа ако сакам да ослабам?

Член од 24 јуни 2015 година
11.534 објави (5,8 ø/ден)

Зеленчукот е секогаш добар, но додадете малку месо или риба на него
Мислам дека треба да бидам, како и ориз, компири и јуфки.

Во спротивно ризикувате да се разболите од него по кратко време.
Јас лично сакам зеленчук бари на пареа или задушен
Најдобри се соодветни билки и зачини.

Среќно и Л.Г.Каро

Член од 5 јануари 2010 година
10.497 објави (2,63// ден)

Подготовката на вашиот зеленчук навистина не треба да биде важна за планот за слабеење - освен ако не јадете само пржен зеленчук, кој потоа го печете со сирење, а потоа го потопувате во мајонез.

Важно е едноставно да консумирате повеќе калории отколку што трошите.

Веројатно нема да станете прекумерна тежина од премногу зеленчук

Дефинитивно постојат најмалку 3 различни начини за подготовка на секој зеленчук, најверојатно. Како да го направам тоа, според мое мислење, е прашање на вкус. Се разбира, не боли да го користите маслото во умерени количини отколку во најголемиот дел.

Не сакам тиквички толку многу, поверојатно е да влезе во тортата тука.
Но, навистина сакам модри патлиџани! Од скара, од рерна, пржено, запечено, во сос од домати, наполнето, како мус.
Јас можам да утврдам колку маснотии има за секој вид препарат. За жал, бидејќи модар патлиџан е сунѓер, има тенденција да впие многу маснотии. Но, она што не го додавам, не може да се впие.

Член од 19 ноември 2013 година
426 објави (0,17// ден)

---