Скокни со мини брануваа
Повеќето луѓе веројатно ги поврзуваат високите скокови со салта и разни вртења околу својата оска со брануваата. Но, постои и друг начин! Имено со мини брануваа - совршен фитнес уред за фигура и здравје.
Таканаречената „мини-трамболина“ е составен дел на многу методи на терапија во физиотерапијата за многу години. Може да се користи многу добро како уред за обука за проблеми со грбот, како и за следен третман на повреди (на пр. Искинати лигаменти).
Можете да ја користите мини брануваата како уред за обука дома. Не станува збор воопшто или тешко за висината на скокот. Дури и додека се лулате на брануваа, вашите мускули, тетиви, лигаменти и целиот коскен систем - целото тело - се обучени. За да го направите ова, ја обучувате стабилноста на вашето тело и чувството за рамнотежа.
Позитивните здравствени ефекти произлегуваат од изворот на задната страна на крпата или изворите со прскалка од брануваа. Како резултат, постои постојана алтернација на стресот и олеснување во вашето тело. Кога малку ја кревате брануваата, вашето тело е за кратко време како да е во бестежинска состојба и затоа е во опуштена состојба (многу пријатно со проблеми со интервертебрален диск).
Кога слетате, вашето тело мора да ги затегне сите мускули за да се стабилизира и да го неутрализира притисокот на гравитацијата. Слетувањето е многу меко поради флексибилноста на листот за скокање и е нежно за вашите зглобови.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Ова ја прави мини брануваата погодна за обука на сила и издржливост, како и за обука за координација и е идеален додаток на сите видови спортови.
Тренингот
Тренинг сесија на брануваа е навистина забавна.
И не само тоа - покрај тренингот на цело тело, согорувате многу калории со брануваа.