Скоро секој четврти возрасен е дебел - здравствени информации
Дебелите луѓе имаат висок ризик од развој на коморбидитети.
(dbp/овошје) Вечерта вреќа со чипс и чоколадо - ова не е невообичаено за многу луѓе во Германија, иако овие луѓе страдаат од дебелина (позната и како дебелина). Патолошки сте со прекумерна тежина и го забележувате ова во секојдневниот живот. Тешко е да се искачите по скалите на еден кат без да останете без здив. Во Германија, скоро секој четврти возрасен сега е дебел.
„Со години, лекарите и нутриционистите известуваа за тоа колку е алармантен зголемениот број на луѓе со прекумерна тежина и дебели лица. На глобално ниво, околу 1,6 милијарди луѓе се со прекумерна тежина и 600 милиони се дебели или дебели. Сепак, тоа се западните индустриски нации во кои овој развој е најочигледен “, објаснува германското друштво за исхрана (ДГЕ) на својата веб-страница.
Само БМИ не е значаен
За класифицирање на тежината се користи таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ), кој споредува тежина и висина. Дебелината е присутна со БМИ од 30. Сепак, БМИ не е соодветен како единствена алатка за одредување на дебелината, бидејќи игнорира многу важни фактори. Ова ги вклучува, на пример, возраста и полот на лицето и процентот на мускули во тежината. Можете да добиете попрецизни резултати ако исто така го измерите односот на обемот на струкот и колкот.
Покрај тоа, дистрибуцијата на маснотии е суштински фактор во проценката на ризикот покрај тежината. Масните влошки на стомакот, таканаречената „форма на јаболко“ или дебелината на андроид, носат поголем ризик од развој на сериозни болести во текот на нивниот живот. Бројни студии покажуваат дека повисок БМИ е поврзан со поголем ризик од заболување. Луѓето со прекумерна тежина статистички имаат поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни заболувања, метаболички нарушувања и дијабетес, апнеја при спиење, гихт и жолчен меур. Ако телото е тешко, може да се појават и ортопедски поплаки.
Исхрана, вежбање и бихевиорална терапија
Упатството за дебелина содржи мерки за лекување на болеста и прво препорачува нутриционистичка терапија. „На почетокот на нутриционистичката терапија, во фазата на слабеење, важно е да се постигне енергетски дефицит од 500 kcal на ден или повеќе, доколку е потребно. За да го направите ова, внесот на маснотии и/или јаглени хидрати може да се намали “, се вели на веб-страницата на DGE. Покрај терапијата со исхраната, важна улога имаат и вежбите и терапијата на однесување, бидејќи комбинацијата на сите три пристапи секогаш претставува основа за управување со телесната тежина кај пациентите. Од терапевтите се бара секогаш да ги земаат предвид и да ги користат преференциите, искуствата, знаењето и силните страни на пациентите индивидуално за да постигнат одржливо губење на тежината. На овој начин, често се случува зголемување на телесната тежина (т.н. јо-јо ефект) може да се спречи на долг рок.