Слаб - Форум PHP Романија - Дискусии за PHP, MySQL, Javascript, AJAX, итн.
Порака од Пирана »Втор, 03 ноември 2009 година 22:50 часот
Бидејќи сум јадел многу (МНОГУ.) Во последните години и сè повеќе го намалував движењето, ставив околу 60 кг на себе (од дете од 60 кг на 120 кг) за 4 години.
Значи околу 20 годишно.
Не бев многу заинтересирана за слабеење или за вежбање (иако минатата година зедов фитнес велосипед) затоа што не го гледам тоа слабо како позитивна работа.
Како и да е, бидејќи не сакам да имам стомак, почнав да слабеам, со цел од 99 кг. Во моментов сум на 109 кг (пред 1 недела бев на 111 кг (каде постојано сум околу 4-5 месеци) и за 1 недела ќе се видам на 107-105).
Треба ли да напишам книга за тоа како ослабев? Ајде да направиме страница ?
Кои идеи за монетизација имате за такво нешто ?
Мислам, ако продолжам да се трудам да ослабам, повеќе сакам да ми платам за тоа.
Јас напоменувам дека не губам тежина користејќи производи, не слабеам јадејќи зеленчук (пробав, после 2 недели умираш), мислам дека не применувам некој метод во книгите претерано многу и глупав .
Порака од Нику02 »Втор, 03 ноември 2009 година 22:54 часот
Порака од Биркоф »03.03.2009 година 23:00 часот
според мене, слабеењето или дебелеењето зависи од психата и само тогаш од тоа што јадете.
12 години бев лакто-вегетаријанец и спортував секој ден, а годишните тестови излегоа нормални без никакви проблеми.
4 години се вратив на „нормална диета“ јадам што било, се здебелив 10 кг, но наместо тоа, тестовите не се веќе во ред, мислам дека сум анемична)
Размислувам да се вратам на претходната диета, без месо, да видам како ќе излезат тестовите)
Порака од Пирана »03.03.2009 година 23:00 часот
Мммм како за правење страница со „список со задачи“ .
Стануваш корисник, пишувај колку кг имаш, возраст, итн, итн. месечна исплата .
И секој ден влегувате и правите што е напишано на страницата.
И така имате „трагач за напредок во тежината“, статистика итн.
Книгата не изгледа како добра идеја бидејќи веќе има илјадници книги и илјадници страници со „Јас изгубив 10 кг“ (5 кг). потребно е нешто ново. Всушност, не сум сигурен дали мојата идеја за страницата е нова. Tryе се обидам да видам.
Порака од Биркоф »Втор, 03 ноември 2009 година 23:11 часот
Порака од Нику02 »Втор, 03 ноември 2009 година 23:21 часот
Порака од Пирана »Втор, 03 ноември 2009 година 23:28 часот
Резервирајте 25 леи на ден.
Имам два фаворити, и двајцата од BurgerKing (како во Мекдоналдс ако одам, кршам најмалку 50 леи):
1. Triple Whopper со дополнителна сланина, екстра сирење + голем милкшејк ванила + голема порција компири + сос од лук од KFC
Доколку не добиете тежина, преминуваме на менито 5000 калории што вклучува повеќе.
Порака од Нику02 »Вторник, 03 ноември 2009 година 23:38 часот
Порака од луки91 »Вторник, 03 ноември 2009 година 23:56 часот
1. Препорачувам диета со овошје, јогурт и црн леб.
2. Откажете се од брзата храна. Тие болат и покрај тоа може да добиете некои непријатни болести како дијабетес.
3. Може да јадете што било, но да се откажете од животинска и растителна маст.
4. Не јадете ноќе и направете програма заснована на главните оброци во текот на денот.
5. Како шлаг на тортата, можете да направите 30 минути џогирање/ден.
Со оваа диета изгубив 87-65 кг за 4 месеци.
Зголемување на губење на вишокот килограми.
Порака од Пирана »Четврток, 04 ноември 2009 година 12:05 часот
lucki91 пишува: Препорачувам диета со овошје, јогурт и црн леб.
Како шлаг на тортата, можете да џогирате 30 минути.
Со оваа диета изгубив 87-65 кг за 4 месеци.
Не, благодарам. Ми треба месо и и онака навистина не сакам овошје (или зеленчук) .
И јас сум малку нетолерантен кон млечните производи, па затоа јогуртот не доаѓа предвид.
Мислам дека не треба да јадете многу малку или да одите во џогирање (ајде да бидеме сериозни, тоа не е движење. Спринт, маратон е движење, џогирање не е) за да изгубите тежина.
Во моментов, имам 120 стомачни мускули (60 + 30 + 30, 12 сета), 35 склека, 100 генофлексии и 5 минути на ден на велосипед со голема брзина за еден ден.
Јас навистина не се грижев за нив, но она што го направив имаше ефекти.
@ lucki91 благодарам за советите, но јас не сум вегетаријанец.
Маснотиите се неопходни, брзата храна е неопходна, огромниот дел од помфрит во 4 ноќе (што е средина на денот) е неопходен. Зошто да го промените вашиот прекрасен начин на живот кога и онака можете да изгубите тежина ?
И не ме земај за „брза храна“ е лошо, затоа што воопшто не е точно.
Брзата храна дебелее затоа што светот што троши такво нешто не се движи и јаде премногу. На пример, во 2006 година се изморив само по 8 плескавици и 4 пилешки, и тоа е она што обично го добивам од Мекдоналдс. Сега не ги јадам овие затоа што сум уморен од нив и строго се префрлив на големи сендвичи. Двојно-сирењето (што е веројатно смртоносно во големи количини) и BigMac остануваат основни на Мек.