Слабеење лек на Интернет tionist

Лек за слабеење на Интернет наспроти нутриционист! | Автор: ДијанаГи

Што мислите што е побезбедно: да следите диета на Интернет или да одите кај нутриционист. Имам неколку вишок килограми и до венчавката во март следната година би сакал да изгледаат поинаку.

Еден мој пријател ми препорача да одам кај нутриционистката Лигија Алекснадреску. За 3 месеци изгуби околу 20 кг со танцување и ми рече дека не ве изгладнува и ја персонализира вашата исхрана во зависност од тоа какви видови на храна сакате и правите добро, особено ако имате некои здравствени проблеми.

Не знам што да правам. Имаше некој друг во Лигија Александреску. не дека нема да и верувам на мојата девојка, дека со свои очи ја видов разликата со неа, но одлучувам потешко и изгледа дека не сакам да ја познавам сè додека не слушнам уште некои мислења.

Одговори

КоринаДани вели:

одете кај нутриционист, токму од причините наведени од вашата девојка. и ако можете да го комбинирате слабеењето со вежбање/спортување, побрзо ќе ги добиете посакуваните резултати, ќе имате различен тон на кожа/мускул, итн.

кристал вели:

Не мислам дека можам да ослабам 20 кг за 3 месеци, освен со сериозен физички напор, многу спортови

DianaGi вели:

Цитат:

цитиран од пораката на кристал

Вистина е дека мојот пријател комбинираше диета со одење во теретана. Таа беше многу решена во тој момент да ослабе. Од она што ми го рече, дури и нутриционистката и препорача да спортува.

Рамоника вели:

но тој не ти кажа повеќе за овој лек?
не ми се чини во ред да изгубам 20 кг за 3 месеци, воопшто не. освен ако немаш 200 кг и изгубиш 20, ок. здраво слабеење се прави постепено, 2-3 кг месечно. и држете се до тој стил на храна. ова е за да ве задржи, а не да вратите 30 кг за 3 месеци.

Јас би рекол:

Мојот сопруг ослабе 8 кг во првиот месец од диетата, а во следните 2 соодветно 7 и 6 кг, постојано следен од нутриционист и интернист. Не помина долго време со оглед на тоа што тежеше 121 кг, но во првите месеци тој не дозволено да спортува, но само брзо одење на отворено. Само откако падна под 100 килограми, беше во ред тој да оди во теретана без да биде во опасност.

Затоа, задолжително одете на нутриционист. не бакнувај ја дамата за која зборуваше, туку барај една на која може да и веруваш и секогаш можеш да го контактираш.

nemora вели:

Па, за мене, една нормална диета во мојата глава и во согласност со принципите на кинеската мудрост во која верувам е РИНА (овошје до ручек, дисоцијација, еден ден протеини, еден сложен јаглени хидрати - грав, грашок, леќа, едноставен јаглени хидрати + слатка, една овошен зеленчук +). Ми се чини исклучително здрава исхрана, ти носи сè што ти треба, сувото овошје што не го јадеме обично носи добри маснотии. Слабев 4 килограми за 3 недели, не го ставив назад, сега го продолжувам, сопругот изгуби 8 килограми за 2 месеци, многу луѓе го задржаа и таа е среќна.

колега отиде кај нутриционист, јадеше јогурт, овошје и зеленчук, беше гладен, изгуби многу тежина за кратко време, но сметам дека млечните производи не се здрави (освен неварено млеко консумирано одделно или неварен млечен јогурт), месо исто Не би јадел многу, па затоа би препорачал рина, докажана од многу луѓе, здрава и функционална. на нутриционист никогаш нема да ви даде да јадете грав, ореви, па дури и палачинки на 3-тиот ден од јаглени хидрати за да не испуштите фрустрација.

Рамирис вели:

Цитат:

цитиран од пораката на ДијанаГи

Нутриционист сигурно.
Секако не Лигија Александреску.
Обидете се да ги споредите „персонализираните“ диети на некои од нејзините пациенти и самите ќе сфатите колку се различни.

Она што го видов кај колегите кои одеа кај неа (еден од нив вегетаријанец - и беше дадена диета со месо, јајца, млечни производи. И покрај тоа што инсистираше на тоа дека не и става уста) е дека всушност г-ѓа Л.А. продава услуги за реновирање на телото на сопствениот салон спакувани со стандардни диети.

Да не спомнувам колку голема г-ѓа д-р прави свое антирекламирање по начинот на кој изгледа.

ralucutza77 вели:

Дали е скапо да се оди на нутриционист? Колку чини консултацијата? И, колку често треба да одам? Или првично плаќате такса што вклучува консултации со исхраната?

giulia81 вели:

дефинитивно нутриционист!

Дипломатијата е уметност да разговараш убаво со лошо куче, сè додека не најдеш стап за да се одбраниш.

„Човекот има право да погледне на друг само кога треба да му помогне да застане на нозе“.

Алур вели:

Цитат:

цитиран од пораката на ДијанаГи

Што мислите што е побезбедно: да следите диета на Интернет или да одите кај нутриционист.

Првата (диета) дури и да ја погодиш вистинската, треба трајно да се држиш до неа, во спротивно повторно се дебелееш. Ако сакате да бидете на диета цел живот, тогаш добро.

Вториот бара големи трошоци и имате шанса да наидете на еден што не ви помага или ве влошува. Ако имате пари да потрошите, се разбира дека е подобро да побарате еден со добри препораки за да ве водат, но според мене (како познавач), само за слабеење, не вреди да ги вадите парите од вашиот џеб.

Едноставно е да се направи. Ако немате многу вишок килограми (т.е. не сте дебели) и немате сериозни здравствени проблеми со срцето или зглобовите, проблемот е едноставен како здраво, потребно е само трпеливост и амбиција.

Вежбање 6-7 пати неделно во комбинација со здрава, разновидна исхрана, малку маснотии и без едноставни јаглехидрати, е повеќе од доволно.

Кога велам спорт, мислам на интензивна, структурирана програма што ја следите со светост. За мене, одењето во теретана е досадно и неефикасно, правам програми како P90X, RevAbs, Insanity, Chalene Extreme. Сите се достапни за купување или преземање и даваат неоспорен поврат.

Храната е ваква: основата е направена од зеленчук и посно месо/грав и леќа за вегетаријанци, кафеав ориз, киноа, салати, овошје и ореви во мали количини, но дневно, добри маснотии како авокадо, маслиново масло, кокос.
НЕ: леб и брашно, без десерт (еднаш неделно е во ред торта, но не и дневно), без килограми сирење и јогурт со овошје кое е полно со шеќер, нема јадење тони овошје, без вишок, без алкохол, кафе, вештачки засладувачи. Медот е во ред во мали количини.
Нема храна од ресторанот, полна е со шеќер и Е, нема сосови, прелив за салата, сè што е направено дома, само така знаете што влегува во вашата храна.

Лимон со вода секое утро за детоксикација. Многу вода во текот на денот.

Појадок: едноставна овесна каша без шеќер (една чаша) варена во вода, со неколку суво грозје и јатка од орев.

Ужина: морска храна, круша, сад со цреши, итн

Ручек: риба или пилешко со брокула на пареа и/или мешунки
Или: пилешко на скара со зелена салата, облекување во маслиново масло и лимон

Ужина2: рудник од претходно натопени бадеми

Вечера: Салата од киноа (киноа варена со пиперки, домати, зелен кромид, моркови, итн ситно сецкани со маслиново масло и сок од лимон, хималајска сол)

Идеално последниот оброк пред 7 часот.

Кошулата. Пристојни порции, не полнети. Пишано ви давам дека после 6 месеци постојан спорт и здрава исхрана на овој начин ќе станете модел

Јас не спорам дека може да изгубите тежина само со диета, но обесената кожа и атрофираните мускули ќе изгледаат нашпа! Ако сакате тело со здрав изглед, MUSAI SPORT ! И не толку данга-следно трчање по неблагодарна работа, туку скршеници и свиткување на колена и бицепс тешко.

Ако сакате да изгледате добро во таа венчаница, нема друг начин!
Со среќа! Ако имате прашања и проблеми, јас сум на располагање во рокот. Може да ме најдете на „Абдомен Екстраплат“ каде што спортуваме напорно и ги дешифрираме тајните на здравата исхрана без фрустрирачки диети.

„Вистинското здравје е патување не дестинација, процес не е настан, навика не е диета. "