Слабеење - 5 2 Проверка на диета •

Новиот метод што се разгледува: Како работи и што всушност носи

Да изгубите тежина без ограничувања? Ова е она што го сакаат сите што сакаат да исфрлат една или две фунти. Но, дали е тоа можно и? Британскиот експерт за исхрана Бриџит Бенелам вели: Да. Со новата диета 5: 2.

новата диета

Принципот е следен: Може да јадете нормално пет дена во неделата. За ова, мора строго да постите во преостанатите два дена. На мажите им е дозволено да внесуваат вкупно 600 калории, жените 500 калории.

Методот делува

Резултатите од новата диета се охрабрувачки, според Бриџит Бенелам од британската фондација за исхрана. Според неа, студиите покажуваат дека слабеењето преку неправилен пост не претставува проблем. Се стравуваше дека со овој вид диета телото ќе складира многу дополнителни маснотии за да не умрат од глад.

Според експертот за исхрана, ефектот од диетата 5: 2 е скоро споредлив со оној на конвенционалните диети. Секогаш под услов преостанатите пет дена да нема преголема гозба, туку нормално јадење. Сепак, постот два дена и нормалното јадење пет дена е сè уште примамливо отколку постот сите седум дена.