Слабеење и диета Избегнување на засладени пијалоци е задолжително Слабеење и диети YaaCool Beauty

Балтимор, Мериленд, САД. Американски научници разгледале пијалоци со шеќер и како тие влијаат на нашата тежина. Резултат: Ако сакате да изгубите тежина, прво треба да останете без Кола и Ко.

Каква улога има потрошувачката на пијалоци со шеќер во дебелеење и слабеење? Лекарот Бенџамин Кабалеро и неговите колеги од американското училиште за јавно здравје Johnонс Хопкинс Блумберг го истражуваа ова прашање. Тие сега ги презентираа своите откритија во нутриционистичкото списание „Американски журнал за клиничка исхрана“. Не е изненадувачки што не користењето кола, лимонада и слични пијалоци позитивно влијаеше на тежината на испитаниците - тие станаа послаби. Сепак, научниците откриле и дека „течните калории“ се чини дека играат поголема улога од оние „цврстите“, т.е. оние од цврста храна.

810 возрасни лица беа замолени малку да ја сменат својата исхрана како дел од студијата и редовно беше замолено да ја пријават својата телесна тежина на истражувачите. Откриле дека особено изоставувањето на зашеќерените пијалоци резултирало во губење на тежината. Во просек, учесниците во студијата јаделе 356 килокалории (kcal) течна храна. Оние кои правеле без зашеќерен безалкохолен пијалок дневно ја намалиле својата тежина за половина килограм во текот на шест месеци. Другите видови пијалоци како сокови, млеко или безалкохолни пијалоци без калории немале значително влијание врз тежината на испитаниците.

Друг тим од Факултетот за јавно здравје „sонс Хопкинс Блумберг“ објави студија за зголемување на потрошувачката на зашеќерени пијалоци во декември минатата година. Според ова, бројот на Американци кои редовно консумираат безалкохолни пијалоци се зголемил за пет проценти во периодот од 1988 до 2004 година. За ова време потрошувачката по глава на жител се зголеми за 46 kcal.

---