Слабеење на 19 години (прекумерна тежина)
Имам 19 години и имам прекумерна тежина скоро цел живот! Во моментот имам 105 кг на околу 1,65 м. Бидејќи тоа беше товар за мене цел живот и сега има и здравствени последици, дефинитивно сакам да ослабам. Јас би бил навистина благодарен за вашиот топос:)
5 одговори
Вежбањето е дефинитивно важно. Кога имате повеќе мускули, вашата дневна базална метаболизам исто така се зголемува, дури и ако не правите ништо. Затоа, не обрнувајте само внимание на тоа колку согорува одреден спорт на час. Почнав да џогирам минатата година, но со апликација наречена Zombies Run 5k. Започнувате многу, многу бавно и имате чувство за достигнување на првиот ден. Потоа, променете ја исхраната. Најдоброто нешто што треба да направите е да се справите со вашата исхрана. Чувајте дневник за храна и видете што можете да размените за поздраво. Пред сè, дајте си време и измерете се наместо само да се мерите. Без диети за несреќи, затоа што не губите маснотии, но сè друго и сè е како порано. Секој килограм што полека го губите обично останува настрана. Минатата година ослабев 14 кг и го држам без никаков напор.
Одете во вашата компанија за здравствено осигурување кај нутриционистот кој ќе ви даде план. За да ве поддржиме, пијте чај од мате со него, што го ослабува чувството на глад. И велосипедизмот и вежбањето ќе ви помогнат исто така. Л.
Дали е сериозно прашањето? Како да ослабете, овие денови веќе не е тајна. Редовно вежбање и здрава исхрана. Човекот е развиен да трча, ако отстапиш од тоа, телото природно се менува на полошо. Не мора да трчате во теретана во моментов и да ги фрлате своите пари насекаде. Преместувањето не чини ништо, не треба да плаќате ништо. Нема повеќе што сакате да изгубите тежина. Ако имате здравствени проблеми, лекар може да ви помогне.
Оваа слабеење треба да ја извршите под медицински надзор. Нема да ви донесе корист ако сега радикално изгубите тежина преку некоја диета, а потоа повторно добиете тежина исто толку брзо. Потребен ви е многу специфичен план за исхрана и вашиот лекар ќе разговара за ова со вас, можеби со нутриционист. Исто така, имајте на ум дека вашата кожа страдаше од прекумерна тежина. Прифаќањето ќе трае најмалку 1 година, но тогаш ќе го сторите тоа.
За да изгубите тежина ефикасно, треба и да ја промените вашата исхрана и да започнете да вежбате.
Ако не можете да се мотивирате да вежбате сами дома, би било корисно да се пријавите за во теретана. Треба да плаќате месечно и можеби одите таму почесто само од таа причина, така што парите вредат. Постојат и обучен персонал кој може да ви биде од голема помош.
Кога станува збор за промена на вашата исхрана, не мислам на какви било тресења за слабеење (поради јо-јо ефектот), туку навистина поздрава диета, помалку месо (не знам колку месо јадете, но би го намалил на 1-2 пати неделно).
Покрај тоа, не треба да останете гладни, се разбира, туку јадете се сити, па затоа е исто така важно да обрнете внимание на тоа Што јадеш и не колку ти јадеш!
Слатките (или слични), се разбира, исто така, треба да се намалат, но мислам дека знаете што сакам да ви кажам (:
слични прашања
Здраво, јас сум момче, 19 години, тежи околу 130 кг, а мојот Јоханес е долг 11 сантиметри кога е возбуден. Сакам да знам дали ќе пораснеше ако ослабев.
Сестра ми всушност отиде на лекар поради нејзината тироидна жлезда. Во разговорот, лекарот веројатно забележал дека сестра ми е секогаш на диета и на приватниот рецепт му препишал Метформин за слабеење. (Лекови за дијабетичари за нивото на шеќер во крвта.) Мојата сестра нема дијабетес.
Имам за што да размислувам бидејќи како лекот што го менува рамнотежата на шеќерот во крвта е апсолутно безопасен за слабеење.
Може ли лекарот дури и да го препише?
И какви последици може да има ова врз здравјето. Можеби некој имал искуство со тоа?
Здраво, добра вечер, знам дека мојата висина е генетски одредена, јас сум скоро 19-годишно момче со 110 кг и 1,65 м висина, може да е дека сум мала или да не растам добро поради прекумерната тежина? Ако ослабев Јас би пораснал?
Еден пријател е со прекумерна тежина, тој има 105 кг со висина од 1,80 м, колку брзо може да изгубите 25 кг? Теоретски може да се направи за 2 месеци?
Јас всушност губам тежина цел живот, но овој пат работи. Имав 140 кг минатата година и сега имам 103 кг. сега всушност сакав да ослабам до 70 кг. но сега се прашувам дали 80 кг не би биле доволни?
Јас, 19, женка, имам прекумерна тежина цел живот. Во случај на многу силно и ненадејно зголемување, се сомневав на тироидна жлезда со мала активност и се прегледав. Дијагнозата беше вродено нарушување на метаболизмот на липидите, тип 2а. Поврзано со ова е мојот многу висок холестерол (
380). Така, мојот матичен лекар ме упати на специјализирана клиника каде што ќе закажам следната недела. Во блиска иднина, веројатно ќе треба да земам лекови за намалување на холестеролот за да ја ставам мојата вредност под контрола. Според мојот лекар, ова нарушување е она што ме прави прекумерна тежина.
Сега на моето вистинско прашање: дали слабеете со овие лекови? Тоа тешко можам да го замислам. Дали некој има искуство со тоа ?
Јас имам 15 години и со висина од 1,65 и 68 кг дефинитивно се чувствувам премногу прекумерна тежина . и бидејќи одам на одмор во јули, би сакал да знам дали е можно да изгубам 15-20 кг за 6 месеци
Јас сум со прекумерна тежина, колку килограми треба да изгубам за да дојдам до идеална тежина? Лекарот рече дека ќе бидам висок само 160 см. Првите денови ги добив на 19 април оваа година. Како добро да ја постигнам својата нормална тежина?
Да објаснам: Би сакал да ослабам, но сите видови диети не успеваат. Видов дека вреќа со пуканки што ја имам има околу 600 калории. Ако јадам ова и овошје (и тоа секој, или барем скоро секој ден) ќе ослабев.
Сега на прашањето: Дали тоа би имало лоши (здравствени) последици? Колку често можете да го направите тоа во текот на неделата?
Трансродов MtF зема таблети со хормони. Како што разбирам, тој мора да го земе целиот свој живот. Ве молиме исправете ако не е во ред. Што би се случило сега ако таа личност едноставно престане да ја зема. Затоа, едноставно престанете да го земате по 10 години. Кои се последиците?
Јас треба да прашам пријател колку би изгубиле тежина со конзумирање на само zwieback и чај без шеќер за една недела? Значи, ако би јадела како сега би добила јојо, но би сакала да ја смени диетата потоа.Проблемот што таа го работи во МК доналдс ^^ благодарам однапред п.с: таа има прекумерна тежина
Еј, јас сум W/13 Јас сум висок околу 165 см, тежок 90 кг, во секој случај, имам прекумерна тежина, само сакам да ослабам, а родителите велат дека треба да ослабам. Имавме тема пред околу една година, но мајка ми рече дека е премногу долго, ќе поминат 6 недели и јас ќе бев таму со пријател. Но, сега сум постара и навистина сакам да ослабам затоа што не се чувствувам пријатно во моето тело и да. Но, јас исто така се плашам дека потоа нема да можам да продолжам со училиштето затоа што сум во средно училиште, но навистина би сторил сè за да се чувствувам добро во моето тело. Не ме задеваат, секако, одвреме-навреме се појавува глупава изрека, но не ми е гајле и ако само сега го кажам тоа, мајка ми ќе се грижеше дека ме задеваат. Може ли да ми препорачате клиника? Дефинитивно треба да биде во Германија
еј:) Имам само 17 години и имам многу големи гради (големина на тело Д). Секако, поголемите гради немаат толку убаво зафаќање како помалите и брзо се претвораат во опуштени гради. Бидејќи веќе сум прилично прекумерна тежина во целина, би сакала да ослабам воопшто. Сега решив да ја сменам исхраната и да се занимавам со повеќе спортови за конечно да успеам. Но, дали градите стануваат сè помали кога ќе ослабам? и ако е така, дали висат уште повеќе или може да се спротивставиш на спортот? Темата навистина ме оптеретува и едноставно не можам повеќе да го издржам своето тело. Дали некој ослабе многу? Како се менуваат градите?