Слабеење на Франц; здравје
Ажурирано: 28.08.12 - 17:11
Иронично од Франција - земја на вкусни и калорични кроасани и макарони - доаѓа апсолутниот успех во исхраната: Диетата Дукан! Концептот треба да го сакаат особено loversубителите на месо и риба.
Повеќе од пет милиони Французи и бројни познати личности како ennенифер Лопез, Пенелопе Круз, Кејт Миделтон и Никол Кидман трајно ја намалија својата тежина со оваа промена во исхраната. Во неговиот бестселер „Диетата Дукан - Француската диетална тајна“, која е продадена милиони пати, др. Пјер Дукан ја презентира својата медицински здрава и истовремено софистицирана програма за слабеење, која е подготвена со inglyубов и обезбедува јасност со сините кутии за информации и кратки резимеа.
Методот се базира на уникатен 4-фазен систем. Првата фаза е дизајнирана да ви помогне брзо да изгубите тежина, додека четвртата фаза гарантира долгорочна стабилизација на телесната тежина - изгубете тежина еднаш и засекогаш! Со чиста протеинска диета, фазата на напад започнува во првиот круг. По само неколку дена, можете да уживате во јасно мерлив успех. Ако овие кратки - но многу строги - протеински денови завршија, планот за исхрана исто така дозволува зеленчук во фаза на таложење. Оваа диета се одржува сè додека не се постигне посакуваната тежина. Сега станува збор за бегство од јо-јо ефектот со фазата на стабилизација. Оваа фаза трае десет дена за секој изгубен килограм. Со цел да се обезбеди урамнотежена исхрана, се додаваат друга храна како леб, сирење, овошје и два гурмански оброци неделно. Потоа следува фазата на доживотно одржување, во која сè е дозволено повторно во умерени количини. Еден протеински ден неделно сега ќе биде доволен во иднина за да се спроведе оваа промена во исхраната на долг рок и со тоа да се одржи идеалната тежина.
Секако, Дукан се залага и за вежбање и активност во секојдневниот живот и, со намигнување, издава забрана за подигнување.
Сите прашања во врска со нутритивната историја на луѓето и исхраната Дукан, развиени од неа, за храната и нивните компоненти, нивните ефекти врз слабеењето и многу повеќе, одговара Дукан во својот водич. Како нутриционист, тој исто така дава многу корисни совети за секојдневна диета. Рецептите и неделните планови содржани во книгата се прилагодени на германските навики на јадење и на тој начин го олеснуваат спроведувањето.
Па сега веќе нема изговори: Слабеењето е засекогаш - според др. Дукан - нема проблем!
Диетата Дукан - Тајната за слабеење на Французите, од д-р. Пјер Дукан 256 страници со илустрации, брошура со размавта, Gräfe и Unzer,