Слабеење од супермаркет боровинки; Ко
Производи за слабеење од супермаркет: боровинки и копродукции против маснотии
13 јули 2018 година - 17:33 часот
Боровинките активираат група гени кои создаваат Горење на маснотии и шеќер чудак во телото. Истражувачите од Универзитетот во Мичиген покажаа во студијата дека потрошувачката на 200 грама боровинки на ден Обем на половината Видливо намалено - па дојдете до бобинки!
Една од најопасните јадења за гоење е неконтролирана желба. Со ова може да се управува со безопасен зачин: цимет! Тим истражувачи од Универзитетот во Темза Долина во Лондон откриле дека А. Растителна материја од кора од цимет има сличен ефект врз организмот како инсулинот. Ги спречува желбите за храна со стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. За овој ефект е доволно половина лажичка цимет, измешан во јогурт, надвор.
Без разлика дали се свежи или суви - смоквите имаат повеќе влакна од другите овошја и затоа се совршена закуска против желбата за слатки: Имаат убав и сладок вкус, имајте го со вас без маснотии и се заситува долго време. Наместо да ги обработува влакната, телото едноставно повторно ги излачува.
Добри вести: нашето сакано кафе за појадок е дури и добро за фигурата! Кофеинот во кафето ве стимулира Производство на топлина во телото масивни Ова го забрзува метаболизмот и ја троши енергијата од резервите на маснотии. Студија на болницата Биспеберг во Копенхаген покажа дека е изедначено парче шеќер по чаша не го забавува овој ефект.
Кој би помислил дека - од сè, калорични ореви зајакнување на согорувањето на мастите, откри студија на Универзитетот Харвард. Се покажа дека оние кои јадат 50 грама ореви неделно имаат помалку проблеми со телесната тежина, бидејќи на телото им се потребни Масни киселини од ореви за согорување на маснотии.
Јогуртот е голема помош за детоксикација на организмот: содржи многу калциум, што е претерано Спречува производство на инсулин со што се спречува телото да собира премногу маснотии. Студија на Универзитетот во Тенеси покажа дека жените кои јадат многу јогурт како дел од својата диета, до 81 процент повеќе Стомачно сало телесната тежина.
Мешунките како грашок, грав и леќа содржат малку маснотии, но се богати со него Ironелезо, витамини од групата Б и цинк. Мешавина од многу растителни влакна, сложени јаглехидрати и протеини ве прави долго се засити. Докажано е дека луѓето кои редовно јадат мешунки помалку веројатно имаат прекумерна тежина.
Темниот 'ржан леб има ист ефект на полнење како и мешунките: овој прави да се чувствувате сити подолго како лесен леб од пченица, бидејќи високата концентрација на влакна го забавува Дигестивен процес. Телото не бара повеќе храна толку брзо - и тоа е добро за витката фигура.
Црвените пиперки како убиец на калории? Тоа е всушност точно: Истражувачите од Универзитетот Хамилтон во Канада откриле дека состојките во црвените пиперки се оние Зголемете ја потрошувачката на калории. Во експериментот, испитаниците кои јаделе црвени пиперки трошеле до 20 проценти повеќе калории додека вежбале.
Ако вдишувате мирис на мента на секои два часа во текот на денот, ќе јадете помалку - и ќе заштедите до 2800 калории неделно. Аромата од нане ја зголемува чувствителноста на нашата Вкус и мирис на нерви и кога повеќе вкусиме, задоволни сме со помали порции. Најдобро од сè: цицајте бонбони од нане без шеќер!