Слабеење покрај училиштето (јадење, совет)
Одам на училиште и сакам да ослабам. Така наутро или јадам тост со сирење и путер или сад со мусли. Потоа одам на училиште, но наскоро мојот стомак мрчи навистина гласно и бидејќи тоа е тотално непријатно и вознемирувачко, морам да јадам нешто. Што можам да направам против тоа? Потоа, се враќам дома и ручам. И тогаш ништо повеќе. На што мислите сите? Стомакот ржи? Подобар план? ти благодарам за помошта.
5 одговори
По одреден временски момент, воопшто да не јадете не е здраво, особено ако сè уште одите на училиште. Треба да користите овошје и зеленчук. Не секој добива тежина од премногу фруктоза, ова мора да се набудува и не може да се генерализира. Инаку, треба да пиете многу помеѓу, бидејќи телото често не може да прави разлика помеѓу глад и жед. Во секој случај, не треба да бидете гладни, тоа не е во ред. Подобро е ако стомакот е секогаш зафатен и лесно исполнет. Треба да се обратите за производи со малку маснотии и тогаш ќе биде добро. со среќа.
Здраво. Исто така, имам проблем ако јадам житни култури наутро. Мислам дека вашиот тип е повеќе протеинист отколку житојадец и имате проблем да го одржувате константното ниво на шеќер во крвта. Како што веќе споменавме, пробајте нешто срдечно наутро како јајца, домати, шунка или кварк со овошје. Проверете дали тоа ве тера да се чувствувате сити подолго, тогаш нивото на шеќер во крвта нема да варира толку многу. Колку повеќе инсулин имате во крвта, толку помалку маснотии се распаѓаат. И ако реагирате на мусли со чувство на глад по толку кратко време, тогаш бидете внимателни со панкреасот и испитајте го шеќерот во крвта од лекарот кога ќе ја добиете шансата.
Јадете повеќе и подобро = изгубете повеќе тежина (бидејќи метаболизмот тогаш не програмира за глад и се-во-себе)