Слабеење преку промена на диетата Wunderweib
Изабел Ританауер изгуби над 46 килограми преку промена на диетата и мешавината на пилатес и трчањето. Како награда, 25-годишната девојка се почести со многу посебна фотосесија.
- Брзи успеси
- Нема повеќе големина на слив
- Така Изабел изгуби тежина
Поради промена на диетата и мешавина од пилатес и трчање, Изабел Ританауер ослабе над 46 килограми. Како награда, 25-годишната девојка се почести со многу посебна фотосесија.
Кога имав седум години, родителите се разведоа. Тоа беше тешко за мене, јас се засолнив целосно во храната. “Чипс, тестенини, сендвичи со колбаси, две ќебапи на ден - Изабел Ританауер со години јадеше нездраво и огромно количество. Додека не тежеше скоро 150 килограми. „Се разбира, постојано слушав дека треба итно да ослабам, од мајка ми или од доктор.
Но, искрено: треба да го сакате тоа сами! “Во мај 2012 година, во Изабел се сврте еден прекинувач. „Видов реклама за диеталниот прав Алмасед во едно списание и само сакав да го тестирам. Немав што да изгубам - освен неколку килограми “.
Пред: Изабел тежеше 107,8 килограми на 1,60 метри
Брзи успеси
Во текот на првите три дена и беше дозволено да пие само три шема Алмасед и супа од зеленчук. Пијалоците направени од соја протеин го стимулираат согорувањето на мастите и го зголемуваат чувството на ситост. Од четвртиот ден имаше фиксен оброк, на пример риба со салата и два шејка. Оваа фаза можете да ја задржите онолку колку што сакате.
Изабел траеше скоро четири месеци, а потоа се префрли на третата фаза: „Во текот на оваа фаза се дозволени два оброка, на пример, леб од интегрален леб со кварк од билка и бифтек од мисирка со зеленчук и тресење. Отсекогаш се чувствував пријатно сито. “Паралелно со диетата Алмасед, Изабел започна и да вежба. Таа се допадна на ДВД-а од Пилатес и кога истекнаа првите килограми се осмели да трча. После четири месеци со пијалоците, медицинската сестра тежеше 25 килограми помалку.
После: Чао XXL! Облеката со големина 56 е минато
„Во текот на првата недела сè уште сонував ролни за леб секоја вечер. Тоа веројатно беше еден вид симптом на повлекување. “Брзото слабеење и позитивните повратни информации од нејзината околина направија да се чувствува силно мотивирана - а килограмите продолжија да се топат. Нејзиното ново чувство на тело влијаеше на другите: Одеднаш се појави искра меѓу неа и нејзиниот пријател Jonонас, што беше дополнителен поттик за мотивацијата за неа.
Нема повеќе големина на слив
Во јануари 2013 година, 25-годишната девојка се пријавила со своите најдобри пријатели во теретана. „Отпрвин се срамев, но немав избор - моите девојчиња ме носеа со себе.“ Датумот за фитнес брзо стана ритуал: Изабел и нејзините пријатели се состануваа двапати неделно и правеа Тае-Бо, чекор во студиото -Аеробик или пилатес. Покрај тоа, таа трчаше три четвртини од час двапати неделно - по можност во нејзиниот роден град Сулц покрај Некар. Благодарение на тесната програма за вежбање и диетата со малку јаглени хидрати, скалата се покажа постојано помалку.
Денес, Изабел јаде риба со зеленчук наместо донер ќебап, наместо чипс, таа јаде овошје. И оваа промена има позитивни несакани ефекти: „Бидејќи морав да ја исчистам гардеробата, можев да одам на големо да купувам“, вели Изабел. Нејзината оригинална цел беше 65 килограми - кога го достигна тоа, таа се награди на посебен начин: „Во март направив прекрасни фотографии во долна облека, никогаш порано не би се осмелила да го сторам тоа“. исто така и нејзиниот пријател Jonонас.
Така Изабел изгуби тежина
Нискокалорично: Нејзината диета започна со диетални шејкови, сега Изабел често јаде пилешко со салата. Или таа избира вкусен рецепт од книгата за готвење Алмасед. Без трудо Noубивост нема: Изабел редовно оди во теретана и прави пилатес таму.