Слабеење; Шок на дебелина - газирана вода може да ве направи навистина дебел
Водата е важен дел од секоја диета. Но, истражувачите сега сакаат да откријат дека газираната вода делува како средство за гоење.
Повеќето луѓе ширум светот се свртуваат кон газирана вода кога сакаат да ја задоволат жедта. Во Германија, околу 80% од луѓето не се зафаќаат со вода и претпочитаат газирана вода. Меурливата вода исто така треба да игра важна улога во слабеењето и позитивно да поддржува каков било вид на диета. Сепак, сега, истражувачите се изјаснија кои сакаат газирана вода да биде изложена како гоење.
Чувството на глад е предизвикано од газирана вода
На универзитетот Бир Заит во Рамала на Западниот брег, тим научници ги проучувале несаканите ефекти на газирана вода. Досега тие претпоставуваа дека оваа вода нема калории и затоа поддржува губење на тежината и затоа не може да се смета за средство за гоење.
Зачудувачки, сепак, покажаа разни експерименти, таа газирана вода се чини дека се меша во нашата хормонална рамнотежа и со тоа предизвикува чувство на глад. Ако тогаш му се предадете на ова чувство на глад, вие не само што го спречувате вашиот успех во слабеењето, туку и ризикувате да се здебелите.
Тестовите првично беа извршени со стаорци кои беа ставени на диета и им се пие газирана вода. Како резултат, ефектите на оваа вода биле тестирани и на луѓе кои биле на диета. Резултатите беа неочекувани бидејќи стаорците и луѓето се здебелија наместо да ослабат. Нивото на маснотии во црниот дроб исто така се зголеми во обете тест групи, според студијата за дебелина, истражување на клиничка пракса.com.
Газираната вода е гојавувач
Јаглеродната киселина ќе влијае на хормонот грелин и го зголемува притисокот во стомакот. Клетките кои реагираат на притисокот ослободуваат повеќе грелин. Ова прави да се чувствувате гладни. Црниот дроб е исто така стимулиран. Складира повеќе маснотии од вообичаеното кога ќе се предадете на нападите на глад и јадете нешто.
Слабејте со алтернативи за пиење
Дури и ако газираната вода го стимулира апетитот, не мора да правите без потрошувачка на минерална вода. Ако сакате да изгубите тежина, обидете се да пиете вода со многу мала содржина на јаглерод диоксид. Алтернативните пијалоци кои не се сметаат за гоење и сепак имаат добар вкус и ја гаснат жедта се уште подобри.
На пример, можете да користите мирна вода измешана со свежо исцеден сок од портокал или калинка. Секој друг 100% чист овошен сок измешан со вода од чешма исто така не се смета за гоење и може да ви помогне да изгубите тежина со зајакнување на метаболизмот и согорување на маснотии.
Како заклучок: Дури и ако јаглерод диоксидот има негативни ефекти врз вашата рамнотежа на хормонот, има вистинската храна за гоење за време на диета се пијалоци, кои содржат многу шеќер покрај јаглерод диоксид.
Ова значи дека ако сакате да изгубите тежина, треба да избегнувате храна за гоење во форма на пијалоци со шеќер и наместо тоа да пиете вода, што има одличен вкус благодарение на свежо исцедените сокови.