Слабеење синдром

Кревкоста е генерално болест на старост, но има и исклучоци. На нивниот курс обично може да се влијае многу позитивно со превентивни мерки.

Слабата состојба е класифицирана од пациентите како многу стресна и честопати влијае и на психата, бидејќи е поврзана со мускулна слабост и прекумерни знаци на исцрпеност. Тоа е комплексна клиничка слика која се состои од неколку симптоми.

Човечкиот организам се менува во текот на животот, особено во детството и староста, тој е предмет на големи промени. Кревкоста е една од оние промени низ кои минува телото. Фактот дека некои тела се менуваат повеќе од други се должи на гените, начинот на живот и активноста на луѓето.

Кои се симптомите на слабост?

Дијагнозата обично се поставува со употреба на „пржени критериуми“. Според ова, најмалку три од следниве симптоми мора да бидат присутни за дијагноза на слабост:

бавна способност за одење или нестабилно одење
Мускулна слабост и распаѓање на мускулите (саркопенија)
несакано слабеење
брза исцрпеност (замор)
мала физичка активност (неподвижност)

Друг симптом кој често се поврзува со распаѓање на мускулите е распаѓање на коските (остеопороза).

Најчесто, слабоста се јавува во староста. Кај луѓе со генетски промени или отстапувања во хормоналната рамнотежа, слабоста може да се манифестира и на млада возраст, нетретирана хиперактивна тироидна жлезда.

Болести кои често се поврзани со слабост се генерализирани болести како што се дијабетес тип 2, висок крвен притисок или хронични воспалителни процеси во телото (на пример, артритис).

Кои се причините за слабост?

Причините за слабост можат да бидат многу. Сексуалните хормони, како што се естроген кај жени или тестостерон кај мажи, играат клучна улога во формирањето и растот на структурите во мускулно-скелетниот систем. Бидејќи тие го поддржуваат развојот на скелетот и мускулите, експертите зборуваат за анаболен ефект на хормоните. Спротивно на тоа, недостаток на овие хормони предизвикува намалување на мускулите и коскената материја и на тој начин го промовира развојот на слабост. Со зголемување на возраста, се произведуваат помалку естроген и тестостерон - затоа слабоста исто така се зголемува со возраста. Во просек, жените на возраст меѓу 60 и 70 години се потешко погодени од мажите, бидејќи нивото на естроген паѓа побрзо од нивото на тестостерон во менопауза.

Со цел да се одржат структурите на телото, мора да се консумира доволно храна. Неисхранетоста е ризик фактор за слабост. Познато е дека апетитот се намалува во староста и телото веќе не зема толку многу енергија од храната како што тоа го прави кај младите луѓе - експертите тука зборуваат за малапсорпција. Се базира на фактот дека, заедно со сите други органи, тенкото црево исто така претрпува промени поврзани со стареењето. Цревните ресички се скратуваат и ресорпцијата повеќе не е толку ефикасна како што беше во помладите години.

Кршливоста има притаен тек - не се појавува одеднаш, туку се развива со години. Поради оваа причина, особено е важно да се фокусирате на превенција пред болеста да биде претерана. Откако ќе се изрече слабоста, сè потешко е да се врати телото во форма. Особено постарите мора да обрнат внимание на здрава исхрана богата со хранливи материи. Во споредба со помладите, им требаат повеќе хранливи материи, како што се протеини, со пониски калориски потреби, иако дигестивниот тракт е почувствителен. Затоа советуваме против брза храна и слично, особено за оваа група на луѓе и наместо тоа, претпочитаме здрава храна со зеленчук и овошје. Распоред ќе ви помогне редовно да консумирате оброци. Неколку мали оброци на ден, наместо еден голем оброк, полесно се вари.

Пациентите исто така треба да спортуваат што е можно повеќе за да не ја изгубат мускулната и коскената маса и да избегнат неподвижност. Со губење на мускулите може да се спротивстави многу ефикасно и безбедно со тренинг за силата, бидејќи не постои ризик од пад. Доколку веќе не е можна интензивна спортска активност, треба да се направат барем лесни единици на домашниот тренер, нордиско одење или редовни прошетки. Вежбањето на отворено, исто така, промовира апетит, што го прави одличен метод за превенција.

Ако слабоста е веќе напредната, геријатриската рехабилитација може да го забави прогресијата на болеста и да добие подобар квалитет на живот.

Други мерки

Покрај физичката подготвеност, луѓето во ризик треба да размислуваат и за своите ментални перформанси и за нивната психа - здравиот ум и здравото тело припаѓаат заедно. Постарите генерално треба да се обидат да бидат свесни за својот живот, да одржуваат безбедна телесна тежина и редовно да земаат пропишани лекови.

Со дисциплина и урамнотежен начин на живот, ризикот од развој на слабост е далеку помал. Во секој поголем град има центри за совети за постари лица кои даваат информации и совети за тоа како да останете подготвени и подвижни на старост.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Автори:
Д-р Аднан Марвило
Медицински преглед:
ОА Проф. Др. Томас Фрихвалд
Уредувачко уредување:
Тања Унтербергер

Ажурирано на: 31.03.2016 | 13:56 часот

Борчелт и сор. (2009): Водич за кодирање преку Интернет за геријатриска медицина 2009 година.

Повеќе статии на темата

Диета во старост - факти и совети

Здравата исхрана базирана на потреби е важна на сите возрасти! Можете да прочитате факти и практични совети овде!

Слабеење во староста: Здраво стекнување

Кога постарите луѓе губат телесната тежина, може да има неколку причини. Прочитајте овде што можете да направите во врска со тоа.

Неисхранетост во староста

Прочитајте тука како може да се дијагностицира неухранетост во рана фаза и кои се опциите за третман!