Слабеење со хипноза хокус-покус или ефективна алтернатива на диетите Мелани Линдеман
Чао диети - здраво идеална тежина!
Кој не го знае тоа? Пробувате сè што е можно за да се приближите до посакуваната тежина: се мачите на неблагодарна работа, пиете само сокови или јадете половина од нив, откажете се од сите слатки и што се случува? Чувството на среќа по краткорочните успеси во слабеењето е брзо заматено кога јо-јо ефектот ќе се привлече на крајот од диетата со глад.
Во теорија, сето тоа звучи неверојатно едноставно: Едноставно променете ја вашата исхрана, јадете балансирана и здрава исхрана и во исто време бидете сигурни дека вежбате доволно. Тогаш ќе биде ...
Може да се сврти прекинувачот во главата што редовно саботира планови за исхрана со помош на хипнотерапија?
Зошто толку многу луѓе не успеваат во обидите за слабеење?
Многу важен фактор што луѓето го потценуваат во процесите на промена е нивната психа. Нашата потсвест контролира 95% од нашиот живот. 95% кои управуваат или за или против вас.
Можете да ја замислите целата работа визуелно:
Замислете дека седите на огромен слон. Слонот бил програмиран од рана возраст секогаш да оди лево. Со секоја можност, без оглед колку е мала, тој секогаш го избира левиот пат. Шетате во прекрасен пејзаж и одеднаш ќе дојдете до клучка. Откривате дека има водно тело долж десно. Сакате да трчате до убавата банка со слонот. Му зборуваш на слонот и му велиш: „Еј, трчај десно, има банка, сакам да те однесам во банка. Не чека прекрасно место каде можеме да уживаме во сонцето. “Но, слонот штрајкува. Тој застанува, можеби дури и седнува. Во некои екстремни случаи тој може дури и да трча во точно спротивна насока - имено во насоката на која е навикнат и програмиран лево. Му викате, го камшикувате, но едноставно не може да се стори ништо.
Во фигуративна смисла, токму ова функционира нашата потсвест.
Постојат различни и многу индивидуални причини и причини зошто луѓето јадат претерано од личност до личност. Некои од емотивни причини, други од строга навика, други пак заради научено однесување. Познатото „внатрешно послабо јас“ што им пречи на многу луѓе при слабеењето е исто толку познато како „јадењето фрустрација“, кое го принудува човекот да троши непотребни калории кога ќе се појават негативни чувства со цел да се компензира емоционалната нерамнотежа со „награди“.
Тука се јавува хипноза:
Само кога овие фактори се свесно вклучени во процесот на промена, може да се постигне долгорочен успех. Негативните однесувања може да се заменат со нови, позитивни навики за време на третманот со професионална хипноза. Наместо желба за слатки или нездрави навики во исхраната, хипнозата закотвува однесување во мозокот што го поддржува телото при слабеење.
Факт е дека механизмите што го регулираат внесувањето храна кај луѓето се наоѓаат длабоко во основните контролни единици на мозокот и телото и тешко се пристапува преку рационалниот ум - одличен пример за процеси лоцирани „во потсвеста“!
Која е целта зад хипнотерапевтското слабеење?
Погледнете го одличното на отворено: Дали некогаш сте виделе жирафа со прекумерна тежина која треба да ја разгледа масата со калории пред јадење? Или зебра што треба да користи поени за да изброи колку сè уште може да јаде денес? Јас не мислам така. Како и да е, десетици милиони луѓе секоја година заведуваат од диеталната индустрија да го испробаат очигледно најновиот лек или сосема новиот совет за слабеење - колку и да изгледа смешно. Понекогаш успехот целосно недостасува, понекогаш се поставува толку брзо што изгубените килограми се враќаат на колковите неколку пати подоцна. Фрустрацијата се зголемува слично како и телесната тежина.
Неограничени животни како жирафа и зебра ретко се борат со прекумерна тежина. И покрај тоа што тие не знаат за правилна исхрана или дури размислуваат само за начинот на исхрана. Причината за ова е многу едноставна: Знаеме како здравата исхрана работи одвнатре. Нашето тело е единствениот инструмент за мерење што ни треба за ова - нема поени, нема калории, нема забрани. Во текот на нашиот живот, сепак, извлековме неверојатен број невистини за исхраната што нашата потсвест е програмирана негативно - заборавивме да ја следиме нашата интуиција и апсолутно ја изгубивме природната рамнотежа.
Целта на хипнотерапевтското намалување на телесната тежина е, покрај слабеењето, да ви го врати и природното чувство за здрава исхрана.
За кого е погодна хипнозата?
Без оглед на фигурата и физичката состојба, во основа секој може да се стави во рацете на хипнотизер со цел да ја постигне својата цел за слабеење. Хипнозата е особено корисна за луѓе со прекумерна тежина кои не успеале по неколку обиди за класични диети - најмногу затоа што повторно влегуваат во своите стари навики и оброци.
Со цел да ги зголемите шансите за успех во ефикасно слабеење преку хипноза, треба да побарате хипнотерапевт на кој му верувате и со кого можете да се вклучите психички. Никој не може да биде хипнотизиран против нивната волја. Оние кои се спротивставуваат на хипнозата, дури и несвесно, нема да постигнат задоволителни резултати во слабеењето.
За сите оние кои сакаат да стават крај на своите фрустрирачки диети и свесно да започнат нов метод за слабеење, хипнозата е идеална алтернатива. Важно е да се спомене во овој момент: Секој што има сериозна прекумерна тежина треба да има разјаснет лекар пред хипноза дали има медицински причини за проблеми со телесната тежина - како што се хормонални нарушувања или неисправна тироидна.
Може ли хипнозата навистина да ви помогне да изгубите тежина?
Постојат некои истражувања кои покажуваат успех на хипнотерапија за слабеење и како алтернатива на диетите. Како дел од а Студија од Универзитетот во Тибинген Следеа 43 жени со прекумерна тежина да ослабат во период од шест месеци. Половина од испитаниците биле подложени на бихејвиорална терапија на секои две недели, другата половина исто така примала третмани за хипноза и упатства за самохипноза. Иако обете групи беа во можност да ја намалат својата тежина, хипнотизираните жени постигнаа значително подобри резултати. Истрагата исто така покажа дека хипнотерапијата има позитивен ефект не само на телесната тежина и маснотиите во телото, туку и на општата здравствена состојба и значително го подобрува квалитетот на животот на жените.