Слабеење со тенок без диета
Одделот за социјална и превентивна медицина на Медицинскиот универзитет во Виена разви, научно тестиран и постојано ажуриран со најновите откритија, програмата „СЛИМ БЕЗ ДИЕТА“ (СОД) се заснова на модификација на однесувањето и зема предвид голем број принципи кои исто така треба да имаат позитивен ефект врз квалитетот на животот при намалување на телесната тежина:
- Во основа нема забрани за храна - во принцип сè е дозволено.
- Исто така, нема заповеди - не мора да јадете нешто што навистина не сакате.
- Јадењето треба да донесе радост - уживањето не треба да се занемарува.
- Оние кои вежбаат физички вежби имаат предности - но и овие активности треба да бидат пријатни.
За време на процесот на бавно слабеење - се насочува просечно намалување на телесната тежина од половина килограм неделно - посебен акцент се става на успехот во преиспитувањето на однесувањето во исхраната, избегнување на повторливи грешки што доведоа до зголемување на телесната тежина и со тоа подобрување на однесувањето Променете го времетраењето. Во исто време, се прави мотивациска работа за промовирање на здравјето и редовна физичка активност.