Слабеење во група - Заедницата ви помага или ви штети со целите
Еј, можеби сте и личност која е силна во група и добива мотивација од други луѓе? Особено кога станува збор за “Слабејте во група”И како дел од моите трикови за слабеење и совети за слабеење (рекламирање) серија написи, јас исто така би сакал да се осврнам на Предности, но и недостатоци на голема заедница а особено на групите на Фејсбук. Како групите се особено корисни за вас кога сакате да постигнете некоја цел и каде групите можат да ве забават.
Во принцип, треба да ја постигнете планираната цел и да го добиете најдоброто за себе и од предностите и од недостатоците. Можете исто така да извлечете сила од недостатоците на групата и да ги користите за себе.
Серија на написи - Ослабете ја телесната тежина без глад
- Искуство за Бенџамин Олтман „Трикови за слабеење и совети за слабеење - ослабете без глад“ (рецепти)
- Слабејте без глад - План за исхрана како книга - Зошто гладот ве дебелее
- Диета со малку јаглени хидрати: Предности, недостатоци и план на исхрана за губење на тежината (30 кг за 5 месеци)
- Слабеење во група - како една заедница може да ви помогне или да ви наштети (тука сте)
Дејство: Набавете го сега преку овој линк 5€ попуст и плаќаат само 19,90 € наместо 24,90 €.
Слабејте во група
Како влегов на оваа тема “Слабејте во група„Се должи на фактот дека го добив целото Програма за слабеење „Трикови и совети за слабеење“ од Бенџамин Олтман и би сакал да ве приближи како дел од серијата написи од 7 дела.
Во моите претходни написи сум во целина концепт примениот, новиот Книга за готвење и практичното Работна книга, што можете да го водите за време на промената на вашата исхрана. На Концепт за слабеење со ниска картичка е целосно конзистентен и Бени размислуваше на сè за да ја направи вашата исхрана што е можно по задоволителна.
Фејсбук заедница - Слабејте во група
Многу голем дел од концептот е обезбеден од Фејсбук заедница, во која над 320 000 луѓе од страната на навивачите и 270 000 луѓе во внатрешната група разменуваат рецепти, нивни успеси или неуспеси и се мотивираат едни со други.
Да се води група како оваа не е секогаш лесно за операторот на групата затоа што не секој - а особено за време на диета - е секогаш добро расположен и мотивиран.
За да ја објасните позадината на групата за да можете да извлечете максимум од себе, земете го следново Предности, како и недостатоци да градите и да мерите сами до кој степен би сакале поддршка од група и во кои точки од времето може да бидете многу подобри и посилни без група.
Предности на група
Без многу истражување, сакав да ги набројам предностите што ми паѓаат на ум кога ќе мислам на група. Бидејќи честопати се соочуваме со групни активности во нормалниот живот.
Било да е на работа, дека сме во тим треба да работат или дома со семејство да комуницирате. На крајот, тимот е исто така активности.
Поддршка:
Група е супер корисна кога станува збор за поддршка. Кога ви треба охрабрување и толпа што стои зад вас и вашата одлука. Ова е особено корисно во тешки моменти.
Мотивација:
Кога воздухот ќе излезе повторно, групата ќе ви помогне да се мотивирате. Постои одлична изрека: „Ако сте лошо расположени, потребна ви е групата и ако групата е лошо расположена, тогаш им требате вие“. Важно е добро да ја дистрибуирате својата енергија и исто така да ги туркате пријателите на вашиот тим.
Пронајдете модели на улоги и бидете модели на улоги во групата:
Другите членови на групата можат да бидат многу инспиративни за вас. Можеби едниот или другиот веќе ја постигнале целта кон која сè уште се стремите и можете да добиете мотивација од нив или неколку совети за тоа како тие совладале одредени ситуации. Без разлика дали е тоа слабеење во улогата на мајка или можеби подготвување храна за работа или специфична цел за фитнес, без оглед на тоа што сте си го поставиле како цел.
Прашања и Одговори:
Особено кога станува збор за губење на тежината, се појавуваат бројни прашања и губењето тежина во група може да биде исклучително корисно за размена на идеи. Често има и исто така функција за пребарување во групи на Фејсбук, да проверите (пред да го објавите вашето прашање) дали ова е веќе поставено. Исто така, можете да најдете истомисленици на овој начин.
Активности и активности:
Она што е супер кул, се разбира, се активности заедно. Готвење заедно или едноставно опуштени вечери заедно. Бидејќи дефинитивно имате една заедничка работа: промената во исхраната.
Може да разменувате идеи во групата и да дознаете, на пример, преку таблата со пинови и „поштенскиот пост“ кој е од каде, и самостојно да формирате група во која може да се среќавате еднаш неделно. Тоа ги поврзува и мотивира.
Инспиративна размена во групата:
Најмотивирачката работа е размената во групата. Кои проблеми се редот на денот и како другите ги совладале. Затоа што излегува дека сите сме исти и „готвиме само со вода“. Значи, можете да се чувствувате силно како индивидуа, но исто така сте и одличен тим како група.
Предизвици:
Предизвиците се одлични за зајакнување на вашиот успех. На пример, дека заедно изгубите 100 кг. И во зависност од тоа колку е голема групата, секој дава максимум и заедно ја постигнувате целта. Како тим, можете да донирате одредена сума Х (бројот на изгубени килограми) во добротворна организација.
Секако, би сакал и вие да ја задржите својата група и да поставите нови цели откако ќе ги постигнете своите цели. Или патувајте заедно и испланирајте патување со внимателност или други активности што се добри за вас и ве зајакнуваат.
Недостатоци на група
Како интроверт, се разбира, во голема мера се фокусирам на недостатоците на една група. Willе бидам среќен да објаснам зошто го правам ова и како можете да ја извлечете силата од наводен неповол.
Недоразбирања:
Во групата, поради недостаток на комуникација или недостаток на емоции (особено во преписка), честопати се случуваат недоразбирања и разјаснувањето на овие зафаќа многу време и нерви. Не ти се случува сам.
Затоа, подобро е повторно да ја прашате групата дали сте разбрале сè правилно пред да пукате со критики.
Забава:
Скролувате низ групните објави и целосно го заборавате времето. Одговарате на теми и се вклучувате во дискусии. Заштедете време и фокусирајте се само на себе или на позитивните придонеси и објави што ве привлекуваат и ве мотивираат.
Исчезнување на вашиот сопствен фокус:
Во спротивно, може да го изгубите фокусот и да се концентрирате на проблемите на другите или дури и да се поврзете со проблеми што ги немало пред да ја пресечете групата.
Ориентација кон послабиот во групата:
Можеби и вие сте потполно во движење, а потоа наоѓате бројни слаби луѓе во групата кои имаат тенденција да ве повлечат надолу. Сфаќате дека сте убедливо еден од најдобрите и во следната тешка ситуација може да ја намалите вашата енергија затоа што мислите дека имате уште доволно пуфер затоа што и онака сте едни од најсилните во групата.
Ако се ориентирате кон другите, тогаш само кон оние кои се посилни од вас и кои ве привлекуваат заедно.
Досаѓање и капење во самосожалување:
Група е, се разбира, одлична за inиркање во сожалување кога се чувствувате лошо и сè повторно оди глупаво или само за да ги испуштите вашите негативни емоции. Тоа ја повлекува групата уште повеќе надолу, но на почетокот се чувствувате подобро.
Обидете се да чувате вашето лелекање во границите и да го направите што е можно попродуктивно и ориентирано кон решенија.
Наоѓање застапници за изговори:
Слабите луѓе, особено во групи, бараат приврзаници на нивното мислење и нивните изговори. Тоа може да биде стотици, а колку е поголема групата, толку е поголема веројатноста да пронајдете некој што ќе го поддржува вашето гледиште. Се чувствувате потврдени и силни.
Не зависам од мислењето на другите. И пред сè, слушнете го мислењето на силните кои се таму каде што сакате да бидете.
Бура и завист:
Вашето сопствено незадоволство може брзо да се претвори во завист. Особено во многу голема група исто така анонимност имаат тенденција, не ретко се случува да се малтретираат, малтретираат и хулат. Вие се криете зад вашиот профил на Фејсбук и испуштате пареа без да размислувате дали тоа има смисла или е целосно бескорисно.
Престани да слушаш Сајбер малтретирање и застанете на вашето мислење кога имате нешто да кажете. Не зборувајте лошо за другите и секогаш комуницирајте на начин ориентиран кон решение.
критика најдобро се прави со методот на сендвич: добро - лошо - добро.
Не е доволно силен сам:
Група е секако многу корисна, но исто така ви покажува и дефицит дека се уште сте премногу слаби без групата и ви треба надворешна мотивација. Користете го ова како причина да изградите силно самопочитување со цел да се направите независни од група.
Општо треба Правила на групата придржувајте се, што обично се објаснува на почетокот во погоре „фиксниот придонес“.
Заклучок - губење на тежината во група
Императив е да се фокусирате на придобивките од една група. Ако откриете дека ве водат кон недостатоците, дистанцирајте се од групата и повторно фокусирајте се на вашата цел и на себе си. Зајакнете ја својата внатрешна мотивација (каква е разликата помеѓу внатрешната и надворешната мотивација?) Со тоа што повторно ќе станете свесни зошто ја започнавте својата задача на прво место, а потоа се отцепивте од мислењето на групата.
Ослободете се од охрабрување и мотивација, но и од критики. Затоа што на крајот е важно само да сте задоволни и да ја постигнете целта со свое темпо.
Забавувајте се со концептот на Бени „Слабејте без глад“. Ако сте заинтересирани да изгубите тежина, можете да најдете повеќе информации во следните статии.
Серија на написи - Ослабете ја телесната тежина без глад
- Искуство за Бенџамин Олтман „Трикови за слабеење и совети за слабеење - ослабете без глад“ (рецепти)
- Слабејте без глад - План за исхрана како книга - Зошто гладот ве дебелее
- Диета со малку јаглени хидрати: Предности, недостатоци и план на исхрана за губење на тежината (30 кг за 5 месеци)
- Слабеење во група - како една заедница може да ви помогне или да ви наштети (тука сте)
Дејство: Набавете го сега преку овој линк 5€ попуст и плаќаат само 19,90 € наместо 24,90 €.
You ️ Ако ви се допадна извештајот, споделете го со вашите пријатели кои исто така сакаат да ослабат одржливо или преку Pinterest. ️
Слики или видеа на луѓе или со вклучени производи и во кои не можам да бидам препознаен, не подразбираат користење на производите споменати или презентирани во овој напис за блогот. Луѓето на фотографиите во никој случај не се поврзани со темата, содржината или производот на овој напис и се користат само за уметнички цели.
Читате: Губење на тежината во група - заедница ви помага или ви штети со целите?