Слабеење во рекордно време; Потрошувач; тестирани брзи диети - светски
Тестерите несебично се ставија во служба на добра цел. Користени се само-тестови за да се утврди дали функционираат програмите за слабеење „24-часовна диета“, „Диета со камено доба“, „Дводневна диета“, „Секоја жена може да стане послаба“ и „Дневна диета од 17 дена“ Заклучок: Само една програма - „24-часовна диета“ од Ахим Сем, кој успешно изгуби тежина со неа - доби добри резултати од тестот (одделение 2).
Многу вежбање, мали порции
Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина со овој метод, потребна ви е издржливост, испитаниците - две жени и еден маж - пронајдени исцрпени по 24 часа. Спортската програма е тешка. Делови од храна дозволени за време на вежбање се мали; никој нема да се замори од тоа. Јаглехидратите се табу. Брзото слабеење ги мотивира да продолжат понатаму, според тестерите. Резултатите за двете жени биле за 900 грама помалку. За нејзиниот машки колега тоа беше 1,4 кг помалку сланина.
За жал, резултатот не беше толку добар, бидејќи шест дена подоцна новата проверка покажа дека има 400 грама повеќе маснотии отколку пред диетата за мажот и 300 грама повеќе сланина за една од двете жени. Само едно лице за тестирање сè уште може да биде среќно за 200 грама помалку маснотии.
„Диетата со камено време“ не успеа
Експертот за палео, Артур де Вани, повторно ја пропагира својата „диета со камено доба“. Неговиот концепт се заснова на високо протеински и ниски јаглехидрати. Строго кажано, треба да јадете само она што вие - или некој друг - можете да го соберете, фатите и убиете. Менито се состои од секоја третина сурово овошје и зеленчук, варен зеленчук и месо или риба. И токму ова го критикуваат тестерите: „Дури и да сакавме, не можевме да се храниме точно како нашите предци 200 000 години подоцна“. Диетата содржи премалку јаглени хидрати и растителни влакна и со тоа се постигнува само 5-то одделение.
Пост два дена во неделата
„Два дена диета е доволно“ беше развиена од Мајкл Деспегел, медицински лекар и научник за спорт. Неговиот концепт за слабеење е едноставен: диетата се чува два дена. Останатите пет дена од неделата можете да јадете што сакате. Но, и тука ништо не работи без да се работи без. Само ако јадете балансирана исхрана поголем дел од неделата, т.е. јадете многу зеленчук, овошје, производи од цели зрна и храна со малку маснотии, килограмите ќе се исфрлат. Потребна е и упорност, бидејќи не секој може да управува два брзи дена во неделата, на кои се служи многу малку храна. Тестерите дадоа оценка 3.
Храна поделена според принципот на семафори
„Секоја жена може да стане потенок“ од нутриционистот Алекса Иван, која стана позната преку програмата РТЛ „Алекса, јас се борам против твоите килограми“, исто така, доби само оценка 3. Според нивниот концепт, нема глад и не се бројат ниту калории. Наместо тоа, храната се класифицира според принципот на семафорот: целата храна што доаѓа од дрвја, грмушки или полиња е зелена. Foodsивотинска храна како месо е жолта. Сите преработени производи и шеќер се црвени. Тестерите ја оценија пропагираната мешана диета како позитивна, но спортската програма беше прилично лоша.
Одделение 5 за „17-дневна диета“
Лошо - имено со оценка 5 - исто така беше оценето како „Диета од 17 дена“ од страна на лекарот Мајк Морено. Во САД, неговата програма е бестселер. Неговиот концепт е поделен на четири фази. Првите три (високо ниво на протеини, ниско ниво на јаглени хидрати) секоја од нив трае 17 дена, фазата 4 е цел живот. Спортот не е важен. „Бројот на правила што треба да се следат во оваа диета е скоро невозможно да се занемари. Особено во фаза 1, менито е многу неурамнотежено поради сериозното ограничување на јаглехидратите, а дистрибуцијата на хранливи материи е неповолна “, е мислењето на тестерите.