Слабеење во теретана-не треба да користите тегови »Форум - жиро за облека

Здраво драги мои,
Сакам да ослабам во моментот и секогаш сум бил во теретана 5-6 пати неделно (се забавував со тоа и секогаш бев среќен да одам).
Отсекогаш сум работел на опрема и со тегови итн како што гледам на Инста. Јадев и многу високо протеини и дефицит на калории.

теретана-не

Пред две недели, некој зборуваше со мене и ми рече дека ако сакам да ослабам, не смеам да користам опрема и сл.

Учествував во нивниот тренинг и правев одреди, лежишта и многу засилувања и скокав јаже. Мислеше дека не јаде многу протеини и оди само 3 пати неделно.

Сега сум тотално несигурен - од една страна затоа што навистина не уживам во тренингот - од друга страна, дали е навистина подобро за слабеење.

Сакам да ослабам, но и да градам мускули - така сонувајте фигура кон Тами Хемброу, Лин Лоус итн.

Што велите за тоа, повеќе не смеам да тренирам машини и да не правам ништо за градење мускули затоа што сè тогаш ќе стане повеќе?