Слабеење Затоа ви е тешко во староста
Дали сè беше навистина подобро во минатото останува прашање на мислење. Едно е дефинитивно помладо кога бев помлада - согорувањето маснотии. Она што подоцна стана тешка битка, се одвиваше скоро само од тоа време и една студија од Стокхолм сега објасни зошто.
Свадба, работа од соништа и своја сопствена куќа - вака изгледа сонот за живот за многу постари.
Можеби веќе сте размислувале за тоа како вашиот живот ќе се промени и позитивно ќе се спои во иднина.
Една нова студија сега откри дека барем едно нешто не станува полесно со возраста - губење на тежината.
Луѓето стануваат подебели
Бидејќи дебелината стана рапидно растечки проблем ширум светот, истражувачите предводени од професорот др. Питер Арнер од Институтот Каролинска во Стокхолм во нејзината студија за тоа како прометот на човечки липиди го регулира складирањето и распаѓањето на мастите.
44 жени и десет мажи учествуваа во долгорочното истражување. За време на истрагите беа анализирани различни фактори, вклучително и прометот на липиди кај возрасни во бело масно ткиво. Вредностите се бележат во просек од 13 години.
Истражувачите ја објавија студијата во списанието „Nature Medicine“.
Така истражувачите го анализирале масното ткиво
Човечките масни клетки складираат таканаречени триглицериди - овие се значително вклучени во метаболизмот на мастите и обезбедуваат, на пример, дека нема да замрзнеме и дека ќе добиеме доволно енергија.
За да се утврди нивната стапка на обрт и возраста, истражувачите го користеле методот 14С познат од археологијата.
Овој метод првично се користел за да се утврди староста на различните откритија. Таа се заснова на распаѓање на одреден изотоп на јаглерод што се создава во горниот слој на атмосферата и подоцна се апсорбира од сите живи суштества - вклучувајќи ги и луѓето.
Истражувачите ја испитале радиоактивната содржина на 14С во триглицеридите и биле во можност да ја утврдат возраста на липидите, т.е. вкупната количина на сите масти во масните клетки на човекот.
Губењето на маснотиите се забавува со возраста
Студијата открила дека стапката на отстранување на липидите нагло се намалува со стареењето - маснотиите се распаѓаат побавно.
Спротивно на тоа, нивото на внесување на липиди не се прилагоди, што доведе до зголемување на телесната тежина.
Ова не се одвива, како што се сомнева, преку ниска стапка на распаѓање на маснотии, туку преку висока стапка на апсорпција на липиди во масното ткиво.
Покрај тоа, луѓето со ниска стапка на отстранување на липидите во основата, најверојатно ќе ја задржат својата тежина подолго по слабеењето.
Прометот на липидите се намалува со возраста
За време на периодот на набудување, откриено е дека возраста на липидите значително се зголемува во просек од 0,6-0,8 години.
Прометот на липидите се намали на почетокот на студијата, без оглед на возраста на лицето што тестираше. Исто така, без оглед дали испитаникот се здебелил или изгубил тежина или можел да ја одржи својата тежина во текот на периодот на студирање, не играл улога во намалувањето на метаболизмот на липидите.
Учесниците во студијата кои не го прилагодиле внесот на калории на метаболизмот на липидите, добиле во просек 20 проценти од телесната тежина.
Резултатите влијаат на развојот на дебелината
„Нашите резултати сугерираат дека постојат фактори во масното ткиво кои ги контролираат промените поврзани со возраста во телесната тежина, независно од другите фактори“, рече Арнер во изјавата од Каролинска институт, според „Фармазејтише цајтунг“.
Резултатите сугерираат дека прилагодувањето на метаболизмот на липидите може да биде важно за одржување на значително губење на тежината.
Заедно, овие резултати го идентификуваат метаболизмот на мастите како важен фактор во долгорочниот развој на прекумерна тежина, дебелина и губење на тежината кај луѓето.
Вежбање и исхрана во борбата против маснотиите
Сè додека науката не може да ви обезбеди лек за губење на маснотии, веројатно ќе мора да го искористите попретружниот начин за конечно да се ослободите од досадните маснотии - вежбањето и правилната диета може да бидат потешки, но барем тие често се покажаа како корисни.
Ако навремено започнете да го прилагодувате бројот на калории според вашите потреби и да обезбедите доволно вежбање во секојдневниот живот, наскоро треба да бидете во можност да ги забележите првите успеси, така што вашите омилени фармерки сепак ќе се вклопат добро за неколку години - како сега.
Како мал совет: За да го одредите вашето оптимално барање за калории, едноставно тестирајте го нашиот калкулатор.