Слабеењето е лесно! Бетина изгуби 57,5 килограми чудо жена
Бетина зрачи преку двете уши.
Фото: приватно
Само што ја извади домашната багета од рерна. Прекрасен мирис, прекрасна боја, вкусен за гризнување - скоро! Бетина мора да биде трпелива до вечерва. Само тогаш ја додавате багетата со прекрасно свеж крем направен од крем фрижиче, кромид и сирење.
„Јадам толку добро, не треба да одам без ништо“, ја воодушевува Бетина. Бетина ослабе 57,5 кг. Тајната на нивниот успех? Диета со малку јаглени хидрати. НО - алсатската гурманска багета? Се лизга нагоре? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Бетина се пече со производи за замена. Јајце-бел прав и овесни трици и даваат форма на багетата. Кромид и сирење вкус.
Багетата треба да почека - до вечерва. „Јадам само кога сум гладна“, објаснува Бетина. Глад - што е тоа всушност? Чувство? Состојба? Навика? СЗО телесната тежина лесно Според нутриционистите, би сакал да јаде само кога е гладен. Но - да бидеме искрени. Колку често посегнуваме по чоколадо и чипс затоа што ни е досадно или затоа што работата е премногу за нас. Чувство што го знае поранешниот менаџер за човечки ресурси. Со дипломирањето, доаѓа обука, стрес и дебелина. Тоа не беше секогаш така.
Бетина е активно дете - се качуваше на дрвја и прескокнуваше огради. Со обуката - промената. Младата жена е осудена да седне и едвај се движи. Стресот станува поголем, а секојдневната активност помалку. Бетина добива на тежина. И уредно. Отпрвин неколку килограми, па сè повеќе и повеќе. Додека конечно не тежи 130 килограми.
Посно со кифлички од ананас и млеко - Бетина исто така стана жртва на некои диети. „На првата вечер од диетата веќе размислував за тоа што можам да јадам после диетата. Не ми беше необично вториот ден да сонувам за шпагети Болоњезе “, вели младата жена. „Да бидеме искрени: диетите се осудени на неуспех. Слабеењето е лесно - е различно. Бетина ослабе два килограми и се здебели четири килограми. Вашиот крвен притисок постојано расте и вашата самодоверба сè помалку. Таа се разболува! "Можете да го направите тоа кога сте млади. Но, кога ќе остарите, целата работа е тешко да се поднесе", вели 45-годишниот.
Одеднаш сè се случува многу брзо. Прво посета на лекар, потоа апликација за рехабилитација. „Ти се лизнуваш од мене - физички и нервозно“, Семејниот лекар на Бетина е многу загрижен. Рехабилитацијата е само прашање на време. Потоа - неуспех: апликацијата е одбиена. Но, Бетина продолжува да се бори - за место во рехабилитација и поздрав живот. Таа прави нова апликација. И уште еден. И уште една - сè додека конечно не добие место. Поминаа пет месеци до сега. Пет месеци во текот на кои Бетина се занесе со стариот начин на живот. „Повторно уживав во летото“, се насмевнува обучениот индустриски службеник. Резултат: Таа разви дијабетес.
Нешто мора да се смени. Но како? И каде? Прашањето за „каде“ - веќе е одговорено. Бетина е на рехабилитација. Таа поминува низ строга програма: здравствени прегледи, бихејвиорална терапија и совети за исхрана. Тука треба да го направите тоа Слабеењето е лесно волја. Концепт: 30 масни поени на ден. Бетина е скептична. И станува iousубопитен. Таа чита преку форуми, преку книги и конечно развива свој концепт за исхрана.
Резултат: минус 50 кг. Бетина сака повеќе. Таа сака да споделува успеси - со другите и со самата себе. Роден е нејзиниот блог happycarb - еден вид дневник. Хапикарб и помага на Бетина да ги обработи своите искуства. Специјалното за нејзиниот блог: Забавно е! „Lifeивотот не е само храна“, забележува Бетина. „И понекогаш мојата уста е побрза од мозокот“, се шегува таа.
Среќен јаглени хидрати - пат на Бетина со јаглехидрати до среќата! Дали без јаглехидрати целосно? Нема шанси! Квалитетот на животот? Сигурно не! Слабеењето е лесно: малку јаглени хидрати, многу протеини. Звучи лесно, така е. Сè додека се занимавате со вашата диета. И тоа го стори Бетина - до денес. Таа испробува рецепти и ги тестира состојките. Таа готви што сака: Шпагети Болоњезе, лазања, ... - само со производи за замена. Нејзиното омилено јадење: ласка од зелка од савој.
Поранешната менаџерка за човечки ресурси дури и открила печење за себе. Ниско ниво на јаглени хидрати и торта - како одат заедно? Всушност многу добро. Таа го заменува брашното за домаќинство со брашно од бадем и рафиниран шеќер со замени за шеќер. Нејзините омилени бонбони: кокос и бадеми. „По Божиќ имаат толку прекрасен вкус“, ја раскажува Бетина. Твоите очи блескаат. Бетина знае што е добро за неа - за неа и за нејзиното тело. „Се разбира, нема торта секој ден. Од време на време. Но, тогаш во форма од 18 “, се смее хоби пекарот.
45-годишникот разбра како да изгуби тежина. Таа внимава на својата исхрана и вежба секој втор ден. „Она што е навистина важно е вашата енергетска рамнотежа на крајот на неделата. Значи, јас не морам да сторам без ниту да се присилувам да направам нешто. И, понекогаш се почестувам со парче чоколадо “, вели готвачот аматер.
„Колку е глупаво кога ти како жена не можеш да купиш чевли? (...) Да се купи првиот пар чевли беше неверојатно “, воодушевува Бетина. Твоите очи блескаат. Устата ти е насмеана. Изгледа како новородена. „Целиот живот се менува со тежината“, објаснува таа. На неа се насмевнува, ја забележуваат другите. Она што денес се чита како приказна за сликовници, беше долга и тешка борба. Борба што сè уште не е добиена. Бетина веќе изгуби 57,5 кг, а 7,5 кг сепак ја одделуваат од посакуваната тежина. Па дури и тогаш, борбата за вашата фигура и вашето здравје ќе продолжи.
Ние симнуваме капа за толку многу дисциплина и истрајност. Вие веќе ја добивте вашата борба за нас, Бетина!