Слабеењето е лесно! Хајлпрактикер Хамбург Финец Шеунеман
Здравствен ризик:
Дебелината е еден од најголемите здравствени ризици во нашата цивилизација. Повеќето луѓе со прекумерна тежина не се чувствуваат добро и од одредена возраст доживуваат кардиоваскуларни поплаки, дијабетес или други поплаки.
Диети:
Диетите се пара за десетина, малкумина имаат долгорочен успех. Обично 5 кг се губат за кратко време, потоа 6 кг повторно се добиваат.
Здравото слабеење трае некое време. Но, посакуваната тежина трае трајно.
Како тоа?
Ова е само логично, бидејќи повеќето диети предизвикуваат метаболизам на глад, се трошат помалку калории (сметајќи калории). Во оваа „ситуација со недостаток“, метаболизмот ги согорува телесните масти и протеините на телото, а тежината се намалува. Сега метаболизмот се прилагодува на оваа „итна ситуација“ (намален внес на калории), ја намалува неговата потрошувачка на енергија и согорува помалку. Ако сега повторно јадете „нормално“, метаболизмот се вклучува повторно само по неколку недели и така свесно ги складира резервите на енергија во форма на телесни масти. Ова е многу непопуларен заштитен механизам за да се преживее следниот глад. Ова се нарекува јо-јо ефект.
Затоа е важно да му се обезбеди на телото доволно храна, така што сите телесни клетки се соодветно снабдени.
Но, како да изгубите тежина?
Затоа, има смисла само да се променат навиките во исхраната на долг рок. Како што веќе пренесува зборот диета (од грчки: diaita = животен стил).
Не е толку тешко да се јаде здраво. Проблемот е во тоа што и покрај присуството на диета во печатот, многу малку навистина знаат како да водат начин на живот што е пријатен и им ја носи телесната тежина на здраво ниво.
Грешката е во тоа што луѓето секогаш бараат диета за секого, наместо да сфаќаат дека секоја личност, а со тоа и нивниот метаболизам е индивидуален. Ова треба да се земе предвид, во спротивно неуспесите се неизбежни.
Во мојата пракса, метаболичката анализа се користи за да се утврди која храна секое индивидуално тело метаболизира оптимално, што најмногу го храни и каде му е потребна поддршка за да изгори што е можно подобро. Може да има насочена интервенција со нежни натуропатски средства. Мојата цел е да го оптимизирам метаболизмот, да ослободам какви било блокади што ве спречуваат да ослабнете и секако да ве направам здрави.