Слабеењето е лесно, премиер
Ако навистина сакате да изгубите тежина, мора да бидете подготвени да го промените вашиот животен стил, бидејќи со зголемувањето на возраста станува сè потешко да изгубите вишок килограми. Ова се должи на метаболизмот, кој е прилагоден од околу 40-та година за да заштеди енергија и да одржува што е можно поголема телесна маса.
Според експертите како д-р. Затоа на Едмунд Семлер му е уште поважно прво да создаде оптимални услови во организмот за планираното намалување на телесната тежина - на пример со основните минерали од аптеката. Дневна физичка активност, промена на диетата во храна богата со бази и цврсти оброци се меѓу другите препораки дадени од нутриционистот од Хале.
Во прилог на очигледен недостаток на вежбање, д-р. Семлер е главната причина за зголемените проблеми со тежината на многу германски граѓани во честата потрошувачка на животинска и високо преработена храна. На крајот на краиштата, готовите јадења и брзата храна содржеа скоро двојно повеќе калории од зеленчукот. Експертот ги советува сите оние кои сакаат да ослабат во голема мера да ги избегнуваат овие калорични јадења и да им дадат предност на алкалната храна - зеленчук, компир и овошје.
Дневната потрошувачка од 500 грама оптимално може да се надополни со производи од цели зрна, мешунки и ореви. Брошура за диети за преземање и маса за храна можете да најдете на www.basica.de - таму исто така ќе најдете дополнителни вредни совети за диета со висока база.
Во основа го оптимизира метаболизмот
Според др. Искуството на Семлер се покажа како особено корисно кога станува збор за слабеење храна со алкални минерали, бидејќи тие ја промовираат киселинско-базната рамнотежа. „Бидејќи урамнотежената киселинско-базна рамнотежа е важна така што првенствено масното ткиво се распаѓа“, нагласува експертот.Сепак, кето киселините, кои се создаваат при распаѓање на маснотиите, може да направат оптоварување на метаболизмот и да предизвикаат диетална криза. „Тежината тогаш се враќа само многу бавно“, вели др. Семлер. Алкалните минерали од аптеката би можеле да се спротивстават на овие ефекти доколку внесувањето само преку храна повеќе не е доволно. „Тие помагаат да се одржи киселинско-базната рамнотежа дури и при слабеење и со тоа се создаваат оптимални услови во метаболизмот за регулирање на телесната тежина“, вели специјалистот.
Следејќи успешна програма за слабеење, општото преминување во вишок на алкална диета може исто така да обезбеди поволен однос на мускулна и масна маса на долг рок.