Слабеењето на сок од грејпфрут ви помага да изгубите тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сокот од грејпфрут пред главните оброци како додаток на диета го подобрува успехот во слабеењето и здравствените параметри. Ова го покажа неодамнешното американско истражување.
Американски истражувачи од универзитетот Вандербилт во Тенеси имале група од 85 лица со прекумерна тежина, прво држеле диета во која внесот на калории бил намален за 12,5 проценти. По две недели, учесниците изгубија во просек 1 килограм.
Слабејте поздраво со грејпфрут
Сега американските истражувачи сакаа да знаат дали специфично избран почетник покрај планот за исхрана може да го подобри успехот. Тие ги поделиле испитаните лица во три групи: едната добила половина грејпфрут пред секој главен оброк (т.е. три пати на ден), втората група половина чаша сок од грејпфрут и третата половина чаша вода. Во сите групи, слабеењето продолжи како во првата фаза на тестирање: тие изгубија во просек 6 кг за 12 недели. Но, сите успеаја подобро да го намалат внесот на калории.
Сок од грејпфрут помага против глад
Истражувачите откриле подобри вредности на крвта во двете групи грејпфрут. И грејпфрутот и сокот од грејпфрут го зголемија нивото на ХДЛ холестерол, што се смета за заштита од кардиоваскуларни болести. Истражувачите ги припишуваат овие позитивни вредности на зголемената антиоксидантна активност како резултат на поголемиот внес на витамин Ц и флавоноид. Но, групата сокови од грејпфрут беше единствената што имаше дополнителен психолошки ефект: тие рекоа дека имаат помалку апетит.
Извор: Здружение на германската индустрија со овошни сокови е.В.
СОВЕТНИ СОВЕТ: Намалете ја телесната тежина брзо
Ако сакате да го подготвите вашето тело за на плажа, но едвај имате време за долгорочни програми за диета, тогаш прочитајте ја нашата статија Ослабете брзо. Новата диета е здрава, научно докажана и се спротивставува на застрашувачкиот јо-јо ефект - со максимална загуба на маснотии!