Слабеете со план на исхрана Оваа мајка изгуби 34 килограми - а нејзината тајна е неверојатна
Саша Фарли го стори тоа: по раѓањето на второто дете, се бореше со својата тежина, но сега изгуби 34 килограми - и заштедува многу пари на страна.
27-годишната Австралијка обожава храна, што донесе неколку вишок килограми, особено за време на нејзината бременост. Отпрвин не мислеше дека е толку лошо, но по бременоста килограмите едноставно не сакаа да паднат - и покрај обидите да изгубат тежина, како што се диети со малку хидрати и броење калории.
Но, тогаш тоа беше доволно за младата мајка! Таа сакаше конечно повторно да се чувствува како самата себе и да го изгуби вишокот килограми. Вашето барање: Слабејте со здрава исхрана без гладување. И таа успеа!
Слабејте со подготвување оброк: Победа на Саша над килограмите
Толку е едноставно што не можеме да веруваме во тоа - Саша Фарли изгуби 34 фунти за само девет месеци со едноставен план за подготвување оброци! Подготовката на оброкот значи дека едноставно претходно готвите јадења. „Планирам во петок, купувам во сабота и готвам во недела“, открива младата мајка на интернет страницата „dailymail.co.uk“.
Менито главно вклучува пржен ориз, разни јадења од туна, зеленчук, шпагети Болоњезе, азиско пилешко, боранија и здрава пица.
Благодарение на готвењето однапред, Саша заштедува и пари. „Пред две години потрошив до 150 УСД (еквивалент на околу 130 евра) и постојано фрлав храна.“ Сега ја чини само половина од цената за цела недела.
Слабејте со правилна диета: совети за подготвување оброк
Саша има едноставни совети за секоја мајка (и не-мајка) која би сакала да го испроба концептот:
1. Направете список и испланирајте ја целата недела пред да започнете да купувате и да готвите.
2. Совет од петок-сабота-недела: планирајте во мир на еден ден, купувајте следниот ден и гответе на третиот ден.
3. Купете на големо и замрзнете го она што останува.
4-ти. Пронајдете специјални понуди - ова може да ви заштеди многу пари.
5. Подгответе ги сите ваши контејнери пред да започнете со готвење.
6-ти. Користете здрави рецепти во пет чекори или помалку.