Слабејте 20 кг за 40 дена или помалку (диета)
Наутро јадам половина парче црн леб на ручек, 100мл супа (супа од зелка) и во 16 часот лимон. Секој ден пијам 4 литри вода и возам циклус 40 минути, а минувам и 1 км. Колку мислите дека ќе ослабам за 40 дена? Првата недела веќе исфрлив да бидам искрен, откако еднаш намерно пикнав и ослабев веќе 5 кг. Дали има поефикасни диети? Јас имам 16 години и висок 1,62 м и сега тежам 68 кг или слично
5 одговори
Мислам дека си поставил превисока цел. Јадете нормално, а не слатки како чоколадо и слатки. Од 2 до 3 литри вода на ден е во ред и вашиот спорт е во ред. Мислам дека ако изгубите 7 кг за 40 дена, тоа е добро. Ви посакувам голем успех и се најдобро, биенемаус63
16 години, висок 1,62 м и 68 кг е сосема нормално. (Сеуште растете пубертет и сл.) Намерното фрлање апсолутно не е воопшто нормално. Побарајте помош пред да се разболи. Ако сакате да спортувате, одете во фудбалски клуб, но не правете глупави работи
едноставно си луд. ако продолжиш вака може да има лоши последици. покрај тоа, тој е тотално нездрав и може да доведе до џоџо ефект
Мојата прогноза: ќе добиете 5 кг. Никогаш не можете да издржите и дури и ако успеете дека вашето тело ќе добие сè што е можно побрзо.
ако продолжиш вака, тогаш може дури и да се снајдеш малку повеќе. но не претерувајте тогаш
Кул колку повеќе тоа?:-) и не, јас не превртувам
слични прашања
Секој ден две конзерви туна со малку кромид и црн леб и тоа за 1 месец, колку килограм може да се изгуби?
Може ли да изгубите 40 кг за 2 месеци?
Мојата моментална тежина е 68 кг. Јадам 1000 калории на ден, согорувам (дишам итн.) 1600 калории на ден + вежбам 500. Може ли да изгубам 5кг за 40 дена со тоа?
Сакав да прашам како можам да ослабам ?
Јас имам 16 години, висок 1,70 и тежок 80 кг
Мојата девојка е со прекумерна тежина и би сакала да изгуби околу 40 кг за приближно 2-3 години со многу спорт и промена на исхраната. Таа има 18 години и беше многу слаба пред 1-2 години и брзо се здебели поради стресот. Сега таа сака повторно да ги изгуби 40-те килограми што ги собра повторно, но се плаши од доделување на кожата. Можам да го разберам тоа затоа што 40 кг е огромна количина. Но, таа сака да го избегне тоа со полека слабеење. Дали е 2-3 бавно за 40 кг? Таа би сакала да се занимава со спорт 3-5 пати неделно, по 2-3 часа. На што мислите сите? Дали имате искуство со тоа? Што е со кожата?
Јас сум со прекумерна тежина околу 40 кг и би сакала да изгубам 30-40 кг на здрав начин, што мислите за броење на калории подобро или правење ниски хидрати? Искуство?
Јас имам 12 години, 144 см и тешка 40 кг и тоа навистина ме шокира. Како можам да изгубам неколку килограми?