Слабејте 30 килограми за 9 месеци!

луѓе ми треба итна помош како можам да ослабам 30 килограми за 9 месеци? напиши ми ги твоите искуства и твоите совети!:)

5 одговори

Слушнав за метод што се претпоставува дека е навистина ефикасен: Едноставно не јадете ништо или барем без јаглехидрати навечер. Но, важно е дека сè уште јадете правилно и соодветно, особено наутро. Во спротивно, вашето тело се прилагодува на апсорпцијата на маснотиите и сл. Од храната, бидејќи треба да се плаши дека немате намера повеќе да го снабдувате со доволно супстанции богати со енергија. Овој метод е добар затоа што гарантира нормално снабдување во текот на денот (некаде треба да метаболизирате и да добиете енергија за движење и хемиски процеси во организмот воопшто). А сепак слабеете затоа што варењето работи помалку добро за време на спиењето (толку многу останува во организмот) и овој последен фактор исчезнува ако не јадете ништо навечер.

Дали можете да го постигнете посакуваниот обем на работа со тоа е дискутабилно, но мислам дека е поздраво и поодржливо од другите методи: П

многу благодарам, ќе го испробам (:

Изгубив 20 килограми за 6 месеци со тоа што не јадев ништо навечер, така може да се направи, но ве советувам против тоа затоа што штом еднаш започнете, не можете да застанете толку лесно. затоа сменете ја диетата и не држете диета и прифатете дека МОLDЕ да трае подолго:( со среќа!:)

---