Слабејте 5

Слабеење

Не сметајте калории, само намалете ја големината на оброците на половина - FdH („јадете половина“) импресионира со едноставниот метод што може да се користи во секојдневниот живот без никакви проблеми. „Можете да изгубите тежина со тоа, но не на здрав начин“, вели Сузана Клаус. Неповолно: Ако ги намалите оброците на половина, добивате премногу малку витамини и растителни влакна, кои и онака нашата храна веќе ги содржи во премали количини. „Покрај тоа, продолжуваат и погрешните навики во исхраната“, продолжува експертот.

слабејте

Ако јадете само две парчиња тост од џем наместо четири наутро, половина пица и мала салата на ручек и мала порција тестенини со 4 сирења навечер, со само еден кроасан наместо два, сепак имате нездрава диета. Особено за време на диета, треба да се осигура дека телото е адекватно снабдено со сите важни супстанции.