Слабејте 8 килограми за 4 месеци - дали е можно
Здраво драги мои,
Се надевам дека сум во право тука.
Имам проблем: апсолутно не сум задоволен од мојата тежина. Јас имам околу 67 килограми, висок сум 1,76 м и за 4 месеци ќе имам 16 години.
Сега се решив да добијам под 60 килограми до мојот 16-ти роденден. Дали е ова реално?
Возам 3х неделно + 1/2x училишни спортови неделно.
Што друго можам да направам? Проблем: Јас навистина уживам да јадам.
Дали имате типици за мене?
Поздрав и благодарам однапред!
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
.
Некој зборува за здраво губење на -0,5 кг неделно.
Спорт + здрава исхрана е важен. Со други зборови: малку шеќер, малку бело брашно, многу зеленчук, вода, итн итн
Дефинитивно можете да го направите тоа. Само јадете малку посвесно: помалку шеќер, многу производи од цели зрна, многу овошје и зеленчук и малку маснотии. И секогаш обидувајте се да направите пауза од 3-5 часа помеѓу оброците. Така, ќе изгубите 8 кг без да бидете гладни. Вежбањето ви помага побрзо да ја постигнете целта и да го обликувате вашето тело.
ти посакувам успех!
.
Некој зборува за здраво губење на -0,5 кг неделно.
Спорт + здрава исхрана е важен. Со други зборови: малку шеќер, малку бело брашно, многу зеленчук, вода, итн итн
Изгубив 8 кг за 4 месеци. Едноставно се откажав од јаглехидрати навечер. Значи нема тестенини, нема ориз, нема компири, нема леб. Наместо тоа, многу зеленчук со парче месо. Среќно.
Во основа да. Но, зошто сакате да добиете под 60 килограми? Кога станува збор за вашата висина, нема многу ако сте веќе повеќе атлетски.
Всушност е можно да се изгубат 8 кг за четири недели. Но, ако изгубите тежина толку брзо, ризикот од јо-јо ефект е значително поголем. Можеби би било подобро да се бориме со Kg малку подолго?
Така, постигнав навистина неверојатни резултати со слабеење со согорувачот на маснотии овде, и тоа без да морам да држам диета или што било друго, па затоа можам само топло да препорачам да го испробам за себе. беше нешто.
Здраво драги мои,
Се надевам дека сум во право тука.
Имам проблем: апсолутно не сум задоволен од мојата тежина. Јас имам околу 67 килограми, висок сум 1,76 м и за 4 месеци ќе имам 16 години.
Сега се решив да добијам под 60 килограми до мојот 16-ти роденден. Дали е ова реално?
Возам 3х неделно + 1/2x училишни спортови неделно.
Што друго можам да направам? Проблем: Јас навистина уживам да јадам.
Дали имате типици за мене?
Поздрав и благодарам однапред!
ти посакувам успех
Здраво,
ако навистина сакате да изгубите тежина дури и на млада возраст, тогаш би ве советувал да направите нешто здраво и пред сè ефикасно, Метачек, бидејќи диетите и слично не се долгорочно решение! Во основа, Метачек користи примерок од плунка за да ги анализира гените и потоа да ги одреди вашиот метаболички тип и вид на спорт. На пример, јас сум метатип гама, што значи дека метаболизирам јаглехидрати и масти добро, но не и протеини. Откако се префрлив од диетата со малку јаглени хидрати на диетата со повеќе јаглени хидрати и секако вежбав доволно, не ми требаше многу додека не ги изгубев првите килограми. Толку од моето искуство. Треба внимателно да размислите за трошоците, можете да го купите Metachek во фитнес студија, аптеки, нутриционисти итн. (Но најдобро е да дознаете повеќе за нивната веб-страница бидејќи сè е објаснето). Јас можам да го препорачам само ако навистина сакате да изгубите тежина одржливо и брзо (околу 0,5 кг неделно или повеќе во зависност од тежината). Се надевам дека би можел да помогнам