Слабејте - барем
. цврсто изработени. се влече низ. сега треба да киднат само килограмите: о)
страници
Среда, 31 август 2011 година
Совршено е добро .
Здраво и добро утро/пладне.
денес беше големо месечно мерење.
на 3 август, 11 август 31 2011 година
Тежина: 137,1 кг 134,9 кг = - 2,2 кг
Содржина на маснотии: 51,8% 51,2% -0,6%
Содржина на вода: 37,1% 37,5% зголемена
Процент на мускули: 62,8% 62,6% зголемен
Висцерална маст: 14% 13% -1%
Половина: 117 см 115 = - 2 см
Колк: 138 см 132 = - 6 см
Бутот лево 81 см 81 = - 0 см
Бутот десно 81 см 81 = - 0 см
па резултатот е во ред досега . но секогаш е побавен кај клиентот . но подобро отколку да стои мирно.
во спротивно некако есенски е тука? повеќе ладно отколку топло. иако сонцето често грее.
Имам болни мускули од мојата нова игра Wii и одам да работам веднаш . * G *
ви посакувам убава среда.
Вторник 30.08.2011 година
лош месец и многу студено
денес имаме студено време . со малку сонце . и свеж воздух. така така навистина есенски * G *
моите ваги денес беа малку поубави денес. 134,8 кг
сега повторно одиме во вистинската насока.
Сепак, месечната мрежа беше навистина добра . од 3.8. (голема тежина/ден на мерење) изгубени само 2,3 кг. и тоа исто БЕЗ облека.
минатата недела беше САМО по угорница. 5 дена по ред . тоа го збрка целиот месец.
ако не знаев, јас сум виновен.бидејќи јадев.тоа беше тотално ок . но тоа не е тоа . не грешев и ништо друго.освен мојот празник. инаку продолжував да плетам ... и уште секој ден:(
Се надевам дека следниот месец е подобар. Конечно сакам да се ослободам од грдата 3.
ви посакувам убава недела. со малку повеќе топлина од мојата! (13 степени)
Недела, 28-ми август 2011 година
Wii ми помага !
Си добив нова „игра“ за моето Wii. видете ја фотографијата. тоа е навистина одлично. Никогаш не би помислил. затоа што платив само 15 евра на Еб * y * за тоа. но си помислив . ајде да видиме што ќе биде . таму може да направиш премногу погрешно нет
ова е програма за фитнес син. каде што добрите покажуваат и вие го имитирате . можете да ја прилагодите вашата фигура. што би сакал некој да стори . колку долго. и кои делови од телото сакате да ги обучите . а потоа започнувате.
од скокачки џек до носилки за нозе преку преса за раце до седиште за пеперутка. сè што е можно . и морам да бидам искрен . тоа ми носи повеќе од мојата спортска сала!
вежбите се забавни, бабси гледа преку CAM без разлика дали ги правите вежбите правилно или нето . и негодува веднаш ако го направите нето правилно . ви покажува калории потрошени на патот . колку километри имате веќе и колку тежина имате кренавте (сопствената тежина)
и јас пушам пот. Јас не доаѓам во студиото. и тука не мора да се "влечам нагоре" каде да одам да тренирам и никој не може овде да ме гледа косо. освен камерата:))
кој има не wii. Може да пробам . има и други конзоли што сум ги видел . како xbox и така натаму.
инаку . моите ваги како мене во мама нет. денес 135,9Kg .: /
но бидејќи секој ден се вртам како луд ... повторно ќе ги тргнам;)
Поздрав од мене и убава недела!