Слабејте без глад-Крајс Шварцвалд-Баар - Тековни новости од Некаркеле
Луѓе со прекумерна тежина со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 30 и 40 можат да се пријават на нов курс со програмата „Мобилис“ поддржана од Универзитетот во Фрајбург, која започнува во Бад Дирхајм на почетокот на јуни.
Лош Дурхајм. Секој што има БМИ над 25 се смета за прекумерна тежина, од 30 на еден зборува за дебелина и тоа е токму целната група на програмата развиена од Спортскиот универзитет во Келн и Универзитетот во Фрајбург. Во Бад Дирхајм две групи со по 15 луѓе веќе трчаа успешно, сега треба да започне друга група.
Учесниците се грижат лекари, нутриционисти и наставник по спорт една година. Бидејќи е неопходен медицински прелиминарен преглед, заинтересираните страни треба веднаш да го контактираат седиштето на „Мобилис“ во Фрајбург.
Трошоците за 785 евра во голема мерка ги надоместуваат многу здравствени осигурувања, на пример, Бармер плаќа 90 проценти. Како што објасни вчера Андреас Берг од Спортската медицина на Универзитетот во Фрајбург во Бад Дирхајм, истражувањето спроведено на учесниците во програмата од 1912 година, кое трае веќе пет години, покажа дека повеќе од петтина имаат губење на тежината од десет или повеќе проценти.
Друга четвртина изгубила пет до десет проценти од својата тежина и друга четвртина до пет проценти.
Долгорочна студија во текот на две години покажа дека повеќе од 500 учесници тежеле просечно 101 килограм кога започнале со „Мобилис“ и биле намалени на 93,4 килограми по една година, а потоа по две години на 94,2 килограми лежеше.
„После една година, учесниците изгубија седум сантиметри во големината на половината, тоа е две до три големини на фустани“, го воодушеви Андреас Берг. Тој раскажа за учесник кој го мразел спортот уште од времето кога бил на училиште затоа што во тоа време бил задеван „и кој сега видел дека спортот е дури и забавен“.
Учесниците на тековниот курс, кој ќе заврши во мај, доаѓаат од Бад Дирхајм, Вилинген-Швејнинг, Даучинген, Тутлинген, Донауешинген и Хуфинген. Учителката по спорт Беате Ламбек од клиниката „Лимбергер“: „Учесниците, кои се на возраст од 18 до скоро 60 години, исто така се состанаа во текот на неделата да пливаат или да шетаат заедно, некои од нив сакаат да останат заедно како група и да продолжат да спортуваат“.
Професорот по медицина Берг открил дека „дебелите луѓе особено имаат корист од дополнителното вежбање“.
Групите „Мобилис“ се нудат во 100 градови во Германија, во Бад Дирхајм, здравствената клиника во Лимбергер, која има медицинско, спортско и нутриционистичко знаење, е партнер за соработка, поддржан од Бад Дирхајмер Минералбрунн и Курд и Бадер ГмбХ.
Учесниците се состануваат на групни сесии и единици за вежбање. Учителката по спорт Беате Ламбек рече дека учесниците ќе пливаат, шетаат, нордиска прошетка заедно, во салата има вежби за назад, релаксација, сила и координативни вежби. „Многумина повторно ја открија желбата за вежбање“, објави таа.
Овие спортски состаноци се двапати неделно, еднаш надвор и еднаш во сала. „Отпрвин секогаш има поплаки во седиштето во Фрајбург, затоа што учесниците понекогаш се навлажни во лоши временски услови, но подоцна сфаќаат дека ви треба само вистинска облека“, објави Андреас Берг.
Управниот директор на Спа, Маркус Келер, рече: „Мобилис се вклопува во здравствениот главен град на југот, Бад Дирхајм!“ Тој истакна дека само неколку здравствени одморалишта на целата земја се локацијата на програмата.
Диететски и нутриционист Марија Кимич изјави дека учесниците не мора да останат гладни, туку само ги документираат своите навики во исхраната и ги намалуваат маснотиите. „Не смеете да консумирате луксузна храна како главна храна“. Но, таа исто така признава: „Држењето тежина без движење е многу тешко“.
Тоа го знае и Мајкл Нојхаген, раководител на маркетингот во Бад Дирхајмер Минералбурнен. Иако не беше учесник во програмата, тој сепак ги спроведе нејзините принципи: повеќе вежбање и поинаква диета и изгуби десет килограми за една година. „Тоа честопати не успева поради послабото јас“, објави тој, „затоа психологијата е толку важна во програмата„ Мобилис “. Минералната фонтана ја поддржува програмата затоа што е докажано дека Бад Дирхајмер Васер поддржува диети, бидејќи се спротивставува на закиселувањето и содржи многу минерали шоу.
За здравствените осигурувања, финансиската поддршка на учесниците е исто така веродостојна: „Дијабетичарот чини 5262 евра годишно“, пресметува Ричард Еберле од филијалата во Вилинген. Доколку се избегнат болести поврзани со дебелината, ова ќе заштеди трошоци за компанијата за здравствено осигурување на долг рок. „Мислам дека сепак ќе имаме корист од тоа десет години подоцна“, рече човекот Бармер.
Многу луѓе користат пост за да исфрлат неколку килограми. Но, оние кои јадат премалку програми за метаболизмот - споредлив со глад - на задниот режач и тогаш мора да очекуваат особено брзо зголемување на телесната тежина. Бидејќи телото во меѓувреме научи да поминува со помалку храна.
Патем, прескокнувањето на цели оброци има најмногу негативни ефекти. На крајот на краиштата, тоа предизвикува желби и соодветно однесување на следните оброци. Оние кои сериозно сакаат да ослабат треба повеќе да се фокусираат на соодветно вежбање и урамнотежена исхрана. Бидејќи практичното спроведување на оваа формула „движете се повеќе, хранете се поздраво“ е толку тешко за повеќето луѓе со прекумерна тежина, „Мобилис“ беше развиен. Националната иницијатива на Универзитетската болница Фрајбург и германскиот спортски универзитет Келн не е нова супер диета и не ветува чуда. „Мобилис“ бара високо ниво на иницијатива и се фокусира на трајна промена на животниот стил со насочена обука за однесување.