Слабејте без напор со убијци на калории и засилувачи на метаболизмот Соопштение за јавноста WebService
Прес известува за теми
- Слободно време и хоби
- здравје
- Култура и музика
- Начин на живот и мода
- медиуми
- Закон
- Патувања и годишни одмори
- Спорт и фитнес
- технологија
- економија
- наука
Притиснете ја архивата RSS
Се разбира, убијците на калории работат уште подобро во контекст на намалена диета и кога следат програма за вежбање. Но, проблемот со дебелината може да се совлада едноставно преку дневна потрошувачка на „убијци на калории“. Особено важни се убијците на калории „џогирање на мозокот“ и релаксација, бидејќи студиите покажаа дека автогениот тренинг, на пример, ги распаѓа хормоните на стресот, а тоа ви помага да изгубите тежина, вели Милер-Нотман. Калориските убијци го зголемуваат метаболизмот или се особено добри во полнењето. Како резултат, убијците на калории ја зголемуваат енергетската потреба дури и без вежбање или ве прават витки без диета, бидејќи заситените луѓе подобро губат телесната тежина. Особено ефикасни се крцкавиот леб со природни калории и сирењето Харц. Црниот леб од растителни влакна, кој е долготраен, е идеално надополнет со сирење Харц. Ова ефтино кисело млеко сирење има исклучително мала содржина на маснотии, но содржи многу протеини за полнење и вредни аминокиселини, како и калциум. Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете крцкав леб со сирење Харц и почесто да пиете чаша ладен сок од домати со Табаско, затоа што тоа ве прави сити и витки, објаснува Свен-Давид Милер-Нотман.
Библиографски податоци: 50-те најдобри убијци на калории, Ирина Баумбах/Свен-Давид Милер-Нотман, Кнаур Верлаг, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 евра