Слабејте без стрес и јо-јо ефект со принципот 20 80
Вие држите диета и држите диети и диети и тие килограми не сакаат трајно да паѓаат. Тоа е само фрустрирачки. Нутриционистот Матијас Ридл ги знае причините. Промените што ги бараат некои методи честопати се премногу радикални. Неговиот нов концепт, принципот 20:80, има сосема поинаков фокус ...
Прекумерната тежина не е секогаш прекумерна тежина. Секоја рачка за handубов раскажува индивидуална приказна: За едната, станува збор за компензација на стресот преку чоколадо, а другата е за доцни, раскошни оброци со многу вино. Никој не го знае ова подобро од „докторот за исхрана“ др. Матијас Ридл. Во својата водич за ГУ „Ослабете според принципот 20:80“, тој објаснува како слабеењето е соодветно за видот: Без глад и јо-јо ефект. Програмата оди на радикално поинаков начин од вообичаените диети: Наместо да препише крута стандардна програма за диети за секого, д-р. Ридл се фокусира на индивидуата со своите навики, сака и не сака. Се менуваат што е можно помалку негувани навики во исхраната, и само оние со кои може да се постигне најголемо слабеење. Научно заснованиот принцип е успешно тестиран многу пати во најголемата практика на хранлива медицина во Германија и е првпат тука во форма на книга.
Д-р Матијас Ридл е нутриционист, дијабетолог, автор на книги и медицински директор и основач на медицината Хамбург, иновативен центар за медицинска нега кој работи според интердисциплинарен концепт за холистички третман. Зад него е тим експерти составен од диететичари и нутриционисти. Д-р Ридл е многу добро вмрежена и застапена во медиумите. Од 2015 година, тој може редовно да се гледа на НДР во телевизиската серија „Die Ern Ernahrung-Docs“. Третата сезона ќе започне на почетокот на 2017 година.
Наш заклучок: Многу успешен концепт, ако не и навистина нов. Но, на многумина им требаат добри упатства за да можат повторно да видат што да внимаваат и како најдобро да го сторат тоа. Секогаш е вистинскиот начин да се донесе нова диета која не ја менувате радикално целата диета веднаш, туку во мали, но многу важни чекори, променете ги или исклучете ги неточните точки во вашата исхрана или оние што го попречуваат здравото слабеење и пред сè да не паѓам назад во старите обрасци. Разбирливите, професионални информации и, пред сè, многуте вкусни и лесни за готвење рецепти ја прават книгата на Др. Ридл е многу добар советник што со задоволство го препорачуваме. Добро успее!
Објавено од Gräfe und Unzer по цена од 19,99 евра (192 страници, брошура за размавта, ISBN 978-3-8338-5997-7).