Слабејте брзо со 3-дневната диета
Слабејте брзо со 3-дневната диета. Оваа храна е здрава и нискокалорична
Како да изгубите тежина брзо со 3-дневна диета? Оваа диета помага брзо да изгубите вишок килограми со здрава, нискокалорична храна. Дали долго време се борите да изгубите тежина и сè уште не пронајдовте диета што работи брзо? Или едноставно сакате да изгубите неколку килограми, затоа што се подготвувате за важен настан во вашиот живот, како што се свадба, крштевање, годишнина, итн.
Ако ги следите правилата што ќе ви ги дадеме подолу, ќе можете да изгубите до 5 килограми за 3 дена. Да, звучи нереално, но едноставно е логично! Што треба да направите Јадете храна што ќе ви ја кажеме и пијте 2 литри вода на ден. Не изневерувајте со вода! Резултатот нема да биде ист ако не го почитувате ова правило, а ако направите малку вежбање тоа е совршено!
Слабејте брзо со 3-дневната диета - ДЕН И.
Појадок
Утрото започнете го со едноставно кафе или незасладен чај. Јадете половина грејпфрут или направете го сок (41 калорија), плус парче леб со лажичка путер од кикирики (178 калории) ќе ви донесе енергија за првото утро на диетата.
Ручек:
125 грама конзервирана туна (сопствен сок), парче леб, кафе или чај (без млеко, без шеќер)
2 стекови (секое месо, но тенки) на скара или варени (85 грама), 250 грама грав, 250 грама моркови или цвекло, кафе или чај, 250 грама зрна ванила.
Ослабете брзо со 3-дневна диета - Ден II
Појадок:
Кафе или чај (без шеќер, без млеко), тврдо варено јајце, парче леб, половина банана.
Ручек:
125 грама конзервирана туна (сопствен сок), 250 грама урда, 5 крекери и сол, + кафе или чај.
250 грама брокула или зелка, виршла или 2 тенки парчиња говедско месо на скара, 125 грама моркови или семе од репка, половина банана, 125 грама сладолед од ванила.
Ослабете брзо со 3-дневна диета - III ден
Појадок:
Кафе или чај (незасладено, без млеко!), Пет крекери, парче чеда сирење, мало јаболко.
Ручек:
Варено јајце, парче леб, чај или кафе (без засладувачи или млеко).
250 грама конзервирана туна (сопствен сок), 250 грама моркови или цвекло, 250 грама карфиол или зелен лиснат зеленчук, 250 грама диња (или кое било друго овошје што не надминува 60 калории), 125 грама сладолед од ванила, чај или кафе (без засладувачи или млеко).