Слабејте брзо со едноставна и практична диета

Без оглед дали сте ја посетиле Франција досега или не, сигурно сте слушнале за познатата фигура на жени во Франција.

Изненадувачки, Французинките остануваат во форма, иако вечерата ја служат доцна и често придружена со чаша вино. Тајната се крие во количината на храна консумирана на секој оброк. Французите претпочитаат вкусна храна, но во мали делови.

На појадок можете да јадете јаболка, два или три кроасани и чаша природен сок, по можност јаболко. Можете исто така да се одлучите за парче тост со варено јајце или 80 грама сирење.

На ручек можете да послужите салата од зелка со 200 грама варена риба и варен компир или пилешки гради на скара со половина грејпфрут. Можете дури и да послужите половина чаша црвено вино. Ако вашето мени не се насмевне, можете дури и да направите салата од 100 грама зелка, пиперки и 200 грама варен зеленчук.

За вечера можете да јадете 2 мали парчиња црн леб, мало парче исецка, чаша црвено вино и 100 грама грозје. Менито за вечера може да го менувате со 2 парчиња тост, 150 грама сирење, јаболко и чаша млеко или 2 варени компири, 150 грама пилешко месо, варено или на скара, заедно со парче црн леб и чаша црвено вино.

Дознајте повеќе за француската диета ОВДЕ.

---