Слабејте додека спиете Зошто тежите помалку наутро?

Бројот на вагата наутро е често помал отколку навечер - објаснувањето за ова лежи во процесите што се случуваат во телото ноќе. Затоа што дури и кога спиете, вашето тело не е во мирување.

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Стоите наутро на вагата и се прашувате дали тој килограм што беше премногу голем вчеравечер е изгубен некаде на патот кон бањата - а вечерта за чудо се врати таму.

Добро позната појава, бидејќи повеќето луѓе тежат помалку наутро отколку навечер. Може да има две причини за ова.

Телото станува дехидрирано преку ноќ

Честа причина за помала тежина наутро е фактот дека телото ги троши постојните резерви на течности преку ноќ.

Осум часа без пиење (и јадење) потоа се забележуваат на вагата следното утро.

Дури и ако многу се потите во сон, ќе имате помалку тежина наутро отколку навечер.

Телото согорува калории дури и ноќе

Помалиот број не е нужно само резултат на претходната вечерна јога сесија - физиологијата на спиењето е повеќе од состојба на мирување на телото.

Дури и ноќе, телото има многу работа со виталните телесни функции за кои има потреба од гориво. Срцевиот ритам, крвниот притисок и дишењето се менуваат во зависност од длабочината на спиењето.

А, рамнотежата на хормоните навистина се зајакнува ноќе: Мелатонинот ве прави уморни и производството на хормони за раст расте.

За да можете да се регенерирате навечер, телото ги користи и своите масни резерви - сето тоа придонесува за фактот дека утринската тежина е помала отколку навечер.

Бројот на вагата е само делумно сигурен и значаен. Под соодветни услови, сепак можете да ја контролирате сопствената телесна тежина со одреден степен на сигурност.

1. Со тежина гола, облеката може да го наруши резултатот
2. Стапнете на вагата со празен стомак. Ако се мерите по појадокот, секако, муслите ќе завршат и на тоа. Евидентен е и полн мочен меур, затоа треба да се измерите веднаш откако ќе станете и ќе го користите тоалетот за прв пат
3. Доволно е да се мерите еднаш или двапати неделно, по можност во слично време. Тежината на телото варира до 2,5 килограми, па затоа може да се мери повеќе еден ден отколку следниот - тоа е сосема нормално. Треба и затоа можете да си ја зачувате возбудата на грамот.
4. Ако вагите не го покажат посакуваниот резултат, треба да останете опуштени. На крајот на краиштата, што вели бројот за дефинирани мускули, за сопствената издржливост или дури и за убавината? Нели, ништо!

---