Слабејте и одржувајте ја тежината на долг рок - 10-те најдобри диети - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Секој што сака да изгуби тежина бара програма за диета на која може да се држи и со која може да изгуби тежина на здрав и одржлив начин: ФОКУС онлајн ги претставува десетте најдобри диети кои ги исполнуваат сите критериуми.
Не секоја диета го исполнува она што го ветува: Еднострани лекови за несреќи оставаат килограмите на почетокот да паднат брзо. Но, по фазата на глад, килограмите се враќаат за кратко време - страшниот јо-јо ефект предизвикува дополнителна фрустрација на вагата. Особено е тешко да се држат еднострани диети - кој сака да јаде супа од зелка со денови или да прави без леб, тестенини и компири трајно? Покрај тоа, овие диети можат дури и да бидат штетни за здравјето. Другите програми за слабеење ви дозволуваат да го намалите паричникот, но не го допирајте златото.
- страница
- 1
- 2
- 3
- .
- 11
Резолуција # 1: телесната тежина
Нема повеќе јадење: Како да се ослободите од маснотиите!
Добро расположение наместо самоомајување
15 трикови за брзо слабеење
Ослабете правилно
20 лаги за исхрана со маснотии
Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.
Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.
Диетата не треба да биде целта според мене. Целта треба да биде да се јаде здраво на долг рок и да се одржуваат телесните маснотии што е можно пониско, само ако се спречи болеста. За да го направам ова, се разбира, морам да ја пронајдам самата причина и да го знам решението за причината. Поголемиот дел од времето, сепак, тоа е очигледно. Премногу калории и премалку вежбање. Како резултат, ја менувам исхраната или вежбам повеќе. И двете во комбинација секако би биле оптимални. Затоа, следете ги калориите на вашиот паметен телефон. Обидете се да ги намалите калориите за 200 (избалансирана, чиста и пред се здрава исхрана) и вежбајте 30 минути на ден или на секои 2 дена. Постепено зголемување на вежбањето. Постепено намалете ги калориите. На долг рок, ќе имате повеќе успех со тоа
Сите диети се глупости, со исклучок на одредени болести. Едноставен рецепт: Јадете помалку и посвесно и вежбајте повеќе.
10.02.11, 12:07 часот | Ренатирај
најдобрата диета што моментално ја знам е диетата тенок од Австралија. Во Германија не постои долго, па се чини дека сè уште не е толку добро познато. но диетата прави да се чувствувате сити, работи и има добар вкус .
09/13/09, 14:22 часот | Etteанет | 1 одговор
најдобра диета е метаболички баланс
09.10.09, 18:51 | Луulа
Се согласувам со Jeanанета дека и јас ја правам оваа диета. е скапо поради крвните тестови и така, но тогаш барем знаете која храна можете да јадете.
03/31/08, 6:58 часот | Неверник
И ова е: Пресметајте ја дневната базална метаболичка стапка и обрт на работа, бројте калории и останете 500 до максимум 1000 калории под обртот на работата. Никогаш не паѓајте под основната стапка на метаболизам и проверете дали диетата не е еднострана. На Интернет има различни, потполно бесплатни, калкулатори и планери за исхрана кои ќе ви помогнат.
Секогаш губите тежина кога согорувате повеќе калории отколку што јадете. Тоа е факт. Исто така, треба да се деацидифицирате пред да започнете диета и да го промените вашиот животен стил. Тука на Фокус ми го испратија тренерот за алкален пост и постигнав многу добри резултати со алкалниот пост. Го купив и Royal Plus за деацидификација. Но, исто така можете да пиете многу зелен чај или да набавите басентабс од аптека. Закиселувањето ве прави болни и дебели. Метаболизмот веќе не работи правилно ако сте премногу кисели. Мора да обрнете внимание на сето ова.