Слабејте и одржувајте тежина Што навистина помага - Дванаесет популарни водичи за диета проверени - ФОКУС онлајн

Слабеењето е една од најчестите резолуции за новата година. Но, кој метод е најдобар? Експертите за исхрана ги тестираа популарните водичи за диета за нивната содржина.

Крајната диета вистина е едноставна, добро позната - и крајно непогодна, како што потврдува нутриционистот Клаус Едер од Универзитетот во Гисен: Луѓето со прекумерна тежина ги губат телесните масти кога го снабдуваат телото со помалку енергија, т.е. калории, отколку што согоруваат. Или со согорување на дополнителна енергија, т.е. физички активен. Секако, најдобро би било да се комбинираат и двете.

Звучи крајно едноставно во теорија, но не е: Во спротивно, веројатно веќе долго време немаше повеќе луѓе со прекумерна тежина - и секако нема нови книги за диети. Во Германија, сепак, секој втор возрасен сега има премногу на ребрата. Затоа десетици диети излегуваат на пазарот од година во година, ветувајќи вечна слабост со нови идеи.

Ако ги прочитате тековните водичи, ќе видите два табора кои рекламираат радикално различни концепти за слабеење. Од една страна, „класичните“ книги за диети се продаваат со непрекинат успех со години: предлозите за мени го прават вкусен за читателот да ја следи соодветната програма во врска со „правилната“ диета.

---