Слабејте и откажете се од пушењето!
би сакал да се откажам од пушењето и исто така да ослабам.
Но, бидејќи многумина имаат тенденција да добиваат на тежина кога ќе престанат да пушат, не се осмелувам - затоа што веќе имам околу 12 килограми премногу.
кој има искуство со обете заедно - губење на тежината и прекинување на пушењето ?
можете да ми испратите по е-пошта на [email protected]
Можеби некој има месенџер)
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Тоа работи!
Треба само дисциплина.
Извршете ги вашите потреби за калории, останете со количината што ја јадете подолу. Направете гимнастика и/или спорт, пијте доволно.
Takeе потрае некое време затоа што пушењето го зголеми вашиот метаболизам и затоа изгоре повеќе калории. Тоа треба да се изостави сега. Но, ако појадувате прво нешто наутро и го делите оброкот на 5 помали оброци, метаболизмот мора да работи цело време.
Многумина добиваат на тежина откако престанале да пушат затоа што продолжуваат да јадат како порано или затоа што им е досадно да јадат уште повеќе.
Мојот партнер престана да пуши пред околу 1/2 години и не се здебели. Тој вели дека е одлично затоа што многу поинтензивно мириса и има вкус.
Среќно и
Со почит
Дајан
Тоа работи!
Треба само дисциплина.
Извршете ги вашите потреби за калории, останете со количината што ја јадете подолу. Направете гимнастика и/или спорт, пијте доволно.
Takeе потрае некое време затоа што пушењето го зголеми вашиот метаболизам и затоа изгоре повеќе калории. Тоа треба да се изостави сега. Но, ако појадувате прво нешто наутро и ја делите храната на 5 помали оброци, метаболизмот мора да работи цело време.
Многумина добиваат на тежина откако престанале да пушат затоа што продолжуваат да јадат како порано или затоа што им е досадно да јадат уште повеќе.
Мојот партнер престана да пуши пред околу 1/2 години и не се здебели. Тој вели дека е одлично затоа што многу поинтензивно мириса и вкусува.
Среќно и
Со почит
Дајан
Оххе
најголемиот проблем е всушност готвењето за семејството и што мојот сопруг е страствен пушач.
имам 8 домаќинства и сакаат да јадат срдечно.
Сите во семејството се многу слаби, не добиваат на тежина брзо и јас сум единствениот кој се здебелува само со гледање.
всушност, и јас редовно спортувам, редовно трчам, возам и пливам. само во моментот не можам да сторам ништо затоа што имам комплициран искинат лигамент на коленото. и кои се зголемуваат килограмите.
Тоа работи!
Треба само дисциплина.
Извршете ги вашите потреби за калории, останете со количината што ја јадете подолу. Направете гимнастика и/или спорт, пијте доволно.
Takeе потрае некое време затоа што пушењето го зголеми вашиот метаболизам и затоа изгоре повеќе калории. Тоа треба да се изостави сега. Но, ако појадувате прво нешто наутро и ја делите храната на 5 помали оброци, метаболизмот мора да работи цело време.
Многумина добиваат на тежина откако престанале да пушат затоа што продолжуваат да јадат како порано или затоа што им е досадно да јадат уште повеќе.
Мојот партнер престана да пуши пред околу 1/2 години и не се здебели. Тој вели дека е одлично затоа што многу поинтензивно мириса и вкусува.
Среќно и
Со почит
Дајан
Здраво
Јас откажав пред две години (2 пакетчиња на ден) и не добив грам.
Метаболизмот не е толку лош, наводно, тој создава само околу 200 калории на ден за силен пушач.
Секако, ако започнете да јадете чоколадо наместо да пушите, не треба да бидете изненадени ако се здебелите.
Патем, мојот сопруг сè уште пуши.
Значи, работи дури и ако партнерот продолжи да пуши.
Јас лично не би го сторил тоа. од моја гледна точка, тогаш ја преполови својата дисциплина за соодветната тема.
се откажав пред нешто повеќе од една година. досега можам многу добро без зиги. но на почетокот го бара целото ваше внимание.
Јас се здебелив.
мислам дека ако сакате да ја следите вашата диета додека се откажувате од пушењето, тогаш обидете се само да не се здебелите. и кога после една година сте целосно стабилни со темата цигари, почнувате да слабеете и целосно да се посветувате на една тема.
не значи премногу за себе!
Тежок
Сметам дека е многу тешко и огромно трошење време да се изгуби тежина и да се откажам истовремено. Еден мој пријател изгуби три килограми кога престана да пуши - ненамерно, но се воздржува од употреба на слатки, слатки сокови итн.
да бев јас, прво ќе ослабев, а потоа ќе застанев да се одморам - успехот дополнително ве поттикнува!
Здраво
И мојот партнер ја прочита книгата - и тоа не смени ништо. Престана да пуши само кога веќе не сакаше да пуши. Но, тоа немаше никаква врска со книгата.