Слабејте и покрај алкохолот за време на викендот 5 правила на игра

Слабејте и покрај алкохолот за време на викендот - тоа е можно?

Одговорот: да, работи. Најдобар пример: јас самиот

Постојат само 5 едноставни правила на игра кои треба да се почитуваат и можете да изгубите тежина за време на викендот и покрај алкохолот.

5е ви ги кажам овие 5 правила на игра во оваа статија.

Бонус: Преземете ја мојата список за проверка „Ослабете и покрај алкохолот за време на викендот“ бесплатно. Кликнете тука сега.

Слабејте и покрај алкохолот за време на викендот

Ја познавам вашата ситуација само премногу добро: во текот на неделата обрнувате внимание на вашата исхрана, можеби исто така спортувате и слабеете. За време на викендот пиете алкохол, можеби едно или две пиво/вино итн. Премногу и се плашите дека целата работа во текот на неделата беше „за мачката“, нели?

Добрата вест:

Ако внимавате на вашата исхрана и дефицит на калории 6 дена во неделата, можете да пиете алкохол за време на викендот и не мора да одите без него.

Природно Кога губите тежина, предност е ако се откажете и од алкохол за време на викендот, но ако не се откажете од него, не е крај на светот.

Но, што всушност се случува кога пиете алкохол?

Ова е она што се случува кога пиете алкохол

Прво, алкохолот влегува во вашата крв и станува вашиот склопот на извор на енергија.

Ако претходно сте имале дефицит на калории, согорувањето на маснотиите сега ќе престане и алкохолот ќе го претвори црниот дроб во ацетат, бидејќи алкохолот не се чува во организмот.

Но, ацетатот е отровен! Затоа, вашето тело природно сака да го извади овој отров од вашето тело што е можно побрзо и затоа се концентрира само на оваа задача. Сè друго (како гореспоменатото согорување на маснотии) прво е запрено сè додека алкохолот повторно не излезе од крвта.

+ Алкохолот е исто така апетитот.

Што ако сте гладни?

Нели, јадете нешто (и внесувате уште калории)

Колку алкохол е дозволено за време на викендот?

Кога викендов имате пиво, долги пијалоци, коктели или алкохолни пијалоци, количината е исто така важна.

Бидејќи, количината е одлучувачка и за тоа како работите продолжуваат по една ноќ пиење: ако сте испиле само едно или две пиво или коктели, брзо застанувате на нозе, внимавајте на исхраната и повторно се активирате.

Но, што ако пиете 5, 8 или 10 пива/коктели/истрели?

Или уште повеќе? Потоа, следниот ден повторно внимавајте на дефицитот на калории и спортувајте?

Биди искрен: не, не го правиш тоа. Знам дека ми се случуваше премногу често ...

Затоа, следете ги моите 5 правила на игра за да изгубите тежина за време на викендот и покрај алкохолот.

Слабејте и покрај алкохолот за време на викендот: 5 правила на игра

Внимавајте на дефицитот на калории во текот на неделата (понеделник - петок)
Кога пиете алкохол за време на викендот, јадете што е можно повеќе протеини: Храната богата со протеини обично има малку калории и ве исполнува добро. Идеално одговара: моите рецепти за кварк со малку маснотии за губење на тежината
Не претерувајте со алкохолот за време на викендот: не мора да биде 10 или 15 пива, шнапс итн.
Јадете диета со малку маснотии за време на викендот: бидејќи согорувањето на маснотиите престанува кога пиете алкохол, маснотиите што ги јадете брзо се складираат на колковите, стомакот и ко
Пијте вода помеѓу: Алкохолот го суши телото. Секогаш пијте чаша вода помеѓу за да спречите дехидрирање. Исто така, ќе се чувствувате подобро следниот ден

Совет: Со мојот калкулатор со калкулаторски дефицит можете да го пресметате вашиот оптимален дефицит на калории за помалку од 30 секунди И ќе добиете оптимизиран план за исхрана како инстант преземање (бесплатно):

Алкохол за време на викендот: една вечер

5-те правила на игра не се бесплатен билет за да претерате со алкохол за време на викендот.

Викенд-вечер со алкохол е добра, дури и ако претерате. Но избегнувајте петок и да гледате премногу длабоко во чашата во сабота (совет за читање: раствор за слабеење)

Како за алкохол?

Дали мора да биде алкохол или алтернатива без алкохол, исто така?

Во секој случај, јас сум beerубител на пиво и затоа сум многу баран кога станува збор за пивото.

Никогаш не ми сметаше, верен на мотото „воопшто не работи“, и покрај тоа, се сетив на пивото без алкохол како неисхрана.

Во јануари 2017 година наидов на Jever Fun (без алкохол), тоа ме научи подобро.

Но, не само за пиво постојат безалкохолни и вкусни алтернативи, туку и за други добро познати алкохолни пијалоци.

Друг пример: коктели.

Ако сте надвор за време на викендот навечер, има и безалкохолни коктели во скоро секој бар, салон или диско.

Коктелите не мора секогаш да бидат со алкохол, безалкохолни коктели исто така имаат вкусен вкус.

Ако сакате сами да мешате безалкохолни коктели, тука ќе најдете 234 рецепти за безалкохолни коктели.

Совет за читање: зошто поливалентните алкохоли (на пр. во гума за џвакање) немаат никаква врска со нашето пиење алкохол и за што всушност станува збор, дали можете да дознаете во мојата дополнителна статија поливалентни алкохоли? Тоа се тие и треба да го знаете тоа

Сподели објава ♥