Слабејте! (или проклето!) NextPit Форум - Страна 2
20.02.2015, 07:08:39 преку апликација
20.02.2015 7:08:39 часот преку апликација
Kcal дефицит и вежбање. Помалку од 1500 kcal (маж)/1200 kcal (жена) и 4-6 x 90 мин. Спортови на издржливост (отчукувањата на срцето не повисоки од 140 - пауза) - за два месеци, немате 10 кг. Takeе се обложам.
Под 1500ккал? Можете да претерате.
Ние не правиме што сакаме, сакаме она што правиме.
20.02.2015, 9:16:49 часот преку апликација
20.02.2015 09:16:49 преку апликација
1000 е толку нормална вредност за брзо губење на тежината. Јас искрено не обрнав внимание, само ја изоставив досадата и не зедов друга порција затоа што бев сит дури и ако имаше толку добар вкус ^^
20.02.2015, 09:22:43 преку веб-страница
20.02.2015 09:22:43 преку веб-страница
Поради канцеларијата и таквите, едноставно е тешко да се контролира мојата храна
и кога сè уште седам пред компјутер навечер јадам не
Замрзната пица/лазања или нешто слично.
Тоа е исто така можно, само треба да се организирате. Ако навистина сакате да изгубите тежина, вежбањето е вистинското место за почеток, но вашата диета е клучна. Треба да бидете претпазливи со овошје и зеленчук навечер, не можат сите да ги толерираат Префрлете се на моркови, тиквички, млади колбраби, домати, тие се релативно лесни за варење. Ако се разболете, пиете вода или чај, тоа ќе ви помогне.
Сè е само прашање на дисциплина (ова е местото каде повеќето диети не успеваат)
„Можностите на германската граматика можат да ве изненадат ако се оставите во она што мирно, ако сакате, треба.
20.02.2015, 11:17:46 часот преку апликација
20.02.2015 11:17:46 преку апликација
Бидејќи тука очигледно има многу експерти за фитнес, сакав да прашам:
Дали некој ги познава овие фитнес бендови од Тајмекс
http://www.amazon.de/gp/aw/d/B00N1RK5IG/ref=mp_s_a_1_118?qid=1424426886&sr=8-118&pi=AC_SX110_SY165_QL70&keywords=Timex&dpPl=1&dpID = 31xbti&qp = 31xbti
Дали се добри и сигурни?
Размислував да му дадам ваква лента на мојот син за неговиот роденден како мотивација да вежба повеќе.
. . . . . .Помош Само затоа што. . . .
На барање, организацијата може да издаде сметки за донации. Ве молиме, помогнете им на животните!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾
20 февруари 2015 година, во 11:37:44 часот преку веб-страница
20.02.2015 11:37:44 часот преку веб-страница
1000 е толку нормална вредност за брзо губење на тежината.
Тоа очигледно не е доволно дури и за малите луѓе. Ве молиме, информирајте се за основната метаболичка стапка и вкупната метаболичка стапка, ако сакате здраво да изгубите тежина преку калориски дефицит.
Секој мора да ја јаде основната метаболичка стапка, така што телото има доволно храна да работи и да изгуби тежина, едноставно мора да се јаде помалку од вкупната стапка на метаболизам. Постојат многу компјутери за ова на Интернет или апликации. Препорачувам бројач на калории - FDDB Extender или бројач на калории - MyFitnessPal за следење на храната
многу поздрави,
Софија
20.02.2015, 13:34:35 часот преку апликација
20.02.2015 13:34:35 преку апликација
@Ingalena
Јас ги познавам и користам производите Polar само затоа што тие совршено се усогласуваат со мојот HF сензор.
Всушност, сите ленти се добри за мотивација, иако оваа има некои други корисни функции.
Во секој случај, дознајте дали работи размената на податоци со паметниот телефон. За жал, ова не е можно со сите верзии.
Ако свртите надесно, пејзажот станува побрз.
Едно извртено писмо може да го уринира целиот потпис!
20.02.2015, 14:41:53 преку апликација
20.02.2015 14:41:53 преку апликација
Тоа беше мое искуство, јас сум под 1000 пати над тоа секој ден и работам брилијантно или подобро од кога било. Не сум уморен повеќе, можам да се концентрирам подобро и генерално сум подобар и прилично сè сега е многу полесно
20.02.2015, 15:05:18 часот преку веб-страница
20.02.2015 15:05:18 преку веб-страница
Сè уште му штетите на вашето тело. Подобро целосно да ја смените вашата исхрана и да обрнете внимание на основната стапка на метаболизам.
многу поздрави,
Софија
20.02.2015, 15:15:59 преку апликација
20.02.2015 15:15:59 часот преку апликација
@ Frauke, благодарам
. . . . . .Помош Само затоа што. . . .
На барање, организацијата може да издаде сметки за донации. Ве молиме, помогнете им на животните!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾