Слабејте интуитивно Тоа е зад тоа

Ако сакате да изгубите тежина интуитивно, слушајте го вашето тело, а не надворешните правила. Вашиот стомак ви кажува во вистинска смисла на зборот како најдобро да го постигнете чувството за благосостојба. Вие само треба да го подготвите за тоа.

Слабејте интуитивно - препаратот

Ако сакате да изгубите тежина интуитивно, ќе успеете само доколку живеете интуитивно. Ако досега во голема мера го игнориравте вашиот внатрешен глас, прво треба да го активирате повторно.

Ова вклучува слушање на вашето тело. Може да вежбате свесност за телото со автогена обука, прогресивно опуштање на мускулите, јога или таи-чи, на пример.
Вратете се во контакт со вашето тело, почувствувајте како се чувствува и како се чувствува кога донесувате различни одлуки. Можете да вежбате насекаде и во секоја секојдневна ситуација.
На пример, ако сакате да излезете надвор затоа што главата велеше дека ви треба вежба, слушнете што зборува телото. Дали се чувствува добро со изведбата или преферира да седи или да лежи?
Во овие моменти, покорувајте се на телото. Така, тој се чувствува сериозно сфатен и забележан и почнува повторно да ви помага. Интуицијата станува посилна секој ден и телото ви го покажува вашиот личен пат.

Слабејте ја интуитивно

Ако сакате да изгубите тежина интуитивно и повторно воспоставивте добра врска со вашето тело, подгответе го за целта. Колку е попрецизна вашата фантазија, толку подобро телото ќе ве води.

Дали сакате да изгубите 10 или 20 фунти? Дали сакате да ја вратите вашата природна тежина? Дали сакате да изгубите тежина само привремено или трајно? Дали сакате да бидете витки во одреден момент во времето или можете да ја забавите патеката?
Вашата глава и тело треба да ја знаат целта за да можат добро да соработуваат. Исто така е важно да ја знаете оваа цел за да не го изгубите патот, да бидете расеани или да подлегнете на искушението.
Точната цел исто така ве зајакнува во случај на какви било неуспеси. Како дете кое паѓа додека учи да оди и станува повторно и повторно се додека не ја постигнат целта за одење. Не се нервира од неуспесите затоа што фокусот е на целта.
Ако сте внатрешно добро подготвени за целта, оставете го вашето тело да поведе. Го слушате неговиот глас, неговиот апетит, неговиот вкус, неговото време.
Секако, можете да го поддржите и телото и да му олесните да ослабне. На пример со избирање на вистинска храна.

Слабејте полесно со вистинската храна

Ако вашето тело има само природна храна за избор, губење на тежината е многу лесно. Бидејќи јадејќи природно, тој исто така може да ги следи своите природни импулси и да добие сè што му треба.

Телото и припаѓа на природата. Ова значи дека му е потребна природна храна за сите процеси на телото, да гради здрави клетки и да ги одржува здрави и убави. Само она што расте во природата е комплетно само по себе и не предизвикува никакви симптоми на недостаток во организмот.
Ова значи дека ако јадете јаболко, на пример, телото има сè што е потребно за варење и обработка на јаболкото во него. Во исто време, течноста во јаболкото го исфрла отпадот од цревата и ги храни добрите бактерии во него.
Ако, пак, јадете бисквит, телото прво мора да го скрши бисквитот на сите негови компоненти. Тој мора да провери што е сè и за што би можел да го користи. Покрај тоа, тој мора да извлече минерали, витамини или витални материи што недостасуваат од своите резерви што му недостасуваат на бисквитот за да може да го користи.
Ова значи дека добивате симптоми на недостаток што телото треба да ги надокнадува одново и одново. Овој пат, што му треба за варење и балансирање на неприродна храна, не може да се вложи во губење на тежината или одржување на телото здраво.
Со природна храна, од друга страна, телото автоматски ја враќа својата природна рамнотежа. По кратко време јасно ќе забележите што му треба на вашето тело, што му недостасува, што има доволно или што е добро за тоа.
Исто така, нема потреба од непотребна или прекумерна храна, бидејќи телото повеќе не мора да ги компензира недостатоците. Тој знае дека го добива она што му треба и затоа не мора да складира или складира ништо непотребно.
Во исто време, тој отфрла сè што е нецелосно, старо и неприродно од клетките и цревата, затоа што сака да направи простор за здраво и природно. И тоа предизвикува природно слабеење.
Многу пиење исто така му помага на вашето тело да изгуби тежина, бидејќи старите работи можат полесно да се измијат. Честопати, телото воопшто не е гладно, но е жедно.
Ако сакате да ги зајакнете бифидобактериите во цревата, кои се одговорни за губење на тежината, јадете многу храна од растително потекло. Груби зрнести снегулки од овес, моркови, краставици, јаболка или портокали, на пример, го зголемуваат процентот на бактерии за слабеење за кратко време.
На почетокот на процесот на губење на тежината ќе почувствувате неколку страдања од глад од бактериите на гоење. Но, не грижете се, ако останете фокусирани на целта, таа ќе исчезне многу брзо.

Слабејте со топла бања

Со интуитивно слабеење, вашето тело исто така ќе ве предупреди на точниот износ на вежбање. Користете нешто во што уживате, како што е одење бос.