Слабејте ја диетата ACE
Намалите телесната тежина здраво? Нема проблем со новата диета ACE! Диетата богата со витамини ви помага да изгубите тежина и е добра за вашето здравје. Витамини А, Ц и Е го зајакнуваат нашиот имунолошки систем - ова спречува инфекции и избегнува настинки.
На Витамини А, Ц и Е обезбедуваат ефикасен комплекс против стареење. Тие дејствуваат како радикални чистачи и го штитат организмот од токсини во животната средина. Во исто време, тие ефикасно придонесуваат за раст на клетките и обновување на клетките.
1 ден. Витамин еден ден
Витамин А се наоѓа само во храна од животинско потекло. На пр. Во црн дроб, масна риба, путер и полномасно млеко. Неговиот претходник, провитамин А (каротин), се наоѓа во растителна храна. Најмногу го наоѓаме во моркови, кеale и спанаќ. Анасон, зелена салата од брокула и кајсии, исто така, го обезбедуваат материјалот. Телото треба да апсорбира маснотии за да ги претвори во витамин А. Витаминот А го стимулира растот на клетките. Тоа го забрзува тоа Обновување на клетките кожата и обезбедува мазна кожа и сјајна коса.
2 ден. Витамин Ц ден
Витаминот Ц (аскорбинска киселина) делува како во нашето тело каротин. Работи како радикален фаќач и нè штити од токсини во животната средина и канцерогени супстанции. Бремените жени и доилките, како и спортистите и болните имаат зголемена потреба за витамин Ц.
Витаминот Ц е во големи количини свежо овошје содржат Црешите од ацерола, морето, агруми, јагоди и рибизли имаат многу витамин Ц. Покрај овошјето, зеленчукот е нашиот најважен снабдувач на витамини. Компири, пиперки, анасон и сите видови зелка содржат големи количини на витамин растворлив во вода.
3 ден. Витамин Е ден
Витаминот Е делува како витамин Ц и Радикални чистачи. Ги штити клетките на организмот од штетни материи и го зајакнува имунитетниот систем на организмот. Витаминот Е и каротеноидите се природно зачувани во различни слоеви на нашата кожа и имаат превентивно дејство против стареење на кожата. Тие спаѓаат во групата антиоксиданти - фаќаат слободни радикали кои се формираат во кожата преку изложување на сонце.
Маслата од микроб, масло од семе од репка, јаткасти плодови и бадеми содржат многу природен витамин Е. Производи од цели зрна, соја, салсификат, зелка од соја, како и црвена и бела зелка го даваат овој вреден витамин. Масла богати со витамин Е, исто така, содржат незаситени масни киселини, кои позитивно влијаат на имунолошки систем влијание.