Слабејте Како да избегнете замки на калории на Божиќниот пазар
Помфрит, греено вино и печени бадеми - годишниот Божиќен пазар е Мека за сите со сладок заб. Колку и да е вкусна понудата, за жал таа обично не е здрава. Овде можете да дознаете што да внимавате при посета на Божиќниот пазар.
Германците обожаваат божиќни пазари - а особено храната што се нуди таму.
Голем дел од парите за време на посетата често не се трошат на свеќи, накит или волнени капи, туку на храна.
Срдечните деликатеси се исто толку привлечни како слатките задоволства.
Ова не се забележува само во вашиот паричник, туку и на колковите: Многу од деликатесите се вистински калориски бомби.
Толку калории има оброкот на божиќниот пазар
Ако се почестите со колбаси на ролна, чаша греено вино и вреќа печени бадеми, во просек сте потрошиле 1.220 калории - тоа е околу 65 проценти од дневните потреби на калории кај возрасна жена.
Апсолутен предничар во однос на количината на потрошени калории на Божиќниот пазар се палачинки од компири со сос од јаболка - палачинки од компири имаат 700 калории по порција.
Во непосредна близина има помфрит со кари-пипер (680 калории), печени бадеми (510 калории) и колбас со ролни за леб (500 калории).
И производите што не би очекувале се изненадувачки оптоварувачки за калориската сметка: на пример, парче новогодишни колачи има 330 калории.
Заштедете калории на паметен начин на Божиќниот пазар
Сега конечно неколку добри вести: Оние кои сакаат да заштедат калории ќе го најдат она што го бараат на Божиќниот пазар.
Ако братвурстот го замените со бургундска шунка, вареното вино со јаболко вино и печените бадеми со костени, храната станува многу поздрава.
100 грама срдечна шунка има само околу 280 калории, чаша јаболковина има околу 50 калории, а костените заштедуваат околу 300 килокалории во споредба со печените бадеми.
Во суштина, она што се пече во рерна, победи пржено. Бидејќи со методите за готвење кои поминуваат без многу маснотии, можете да заштедите многу калории.
Галерија со слики: 10-те најголеми калориски стапици на Божиќниот пазар
Постојат и други деликатеси кои лесно можете да ги замените со понискокалорична алтернатива: Што е со, на пример, палачинки компири и палачинки компири и кисела зелка - или печено јаболко наместо застаклена варијанта?
Некои од храната што се нудат на божиќните пазари во секој случај содржат значително помалку калории: Покрај пченката на кочанот, тави со печурки, кисели краставици или печен компир сега се сè попопуларни.
Божиќен пазар: пијалоците се исто така тешки
Дури и ако е примамливо да ги загреете рацете со него, дефинитивно треба да обрнете внимание на тоа колку понудени пијалоци конзумирате - и не само поради главоболката следното утро.
Бидејќи пијалоците што обично се дел од посетата на божиќниот пазар не се особено нискокалорични.
Чаша какао со крем содржи најмногу: приближно 400 калории има во неа. Но, варено вино и панч содржат и многу шеќер - и голема количина алкохол со висока доказ дополнително ја зголемува содржината на калории.
Една чаша троши околу 240 калории. Ако сакате алтернатива со помалку калории, наместо тоа треба да нарачате удар без алкохол: На 200 милилитри, ова има само околу 100 килокалории.