Слабејте - креативно!

„Нацртај се тенок“ Креатив Актив

исто така

  • Дома
  • Психотерапија, тренинг
    • Тренирање
      • MPU
      • Слабејте - креативно!
      • Одвојте време надвор
      • Малата школа за тренери
        • Интензивно основно знаење
        • Обука за обука за живот
      • Тренер за живот
  • Надомест и пракса
  • За мене
    • Блог
  • Контакт
  • отпечаток
  • приватност

Минимизирајте ја телесната тежина - ослабете со програмата: „Нацртај се тенок!“

Јадењето е поврзано (во мозокот) со емоции, навики, традиции и расположенија. Јадењето е потребно - без прашање во врска со тоа - и понекогаш тој/таа чувствува дека се здебелил без да сфати дека потоа сака да се изгуби. Но, тоа работи само привремено или воопшто не работи. Можеби се случил „озлогласениот“ ефект на JOJO. Пробавте диети, вежбавте, се измачувавте - досега „добро“.

Добро, само „сликање“ не е доволно. Затоа, достапна е колекција на методи (терапија на однесување, ЕМДР, креативни и активни техники). Арт-терапијата го прави почетокот првиот пристап. Па ќе ви покажам едноставни цртани филмови/техники и по околу 30 минути ќе ги имаме вашите Посакувана фигура (видете ја графичката подолу).

По овој вовед, анализираме како евентуално можеме да ја постигнеме оваа цел (твојата слика) и да започнеме со реалната програма.

  • 10 сесии помеѓу 60 и 90 минути
  • На првата сесија ги анализираме вашите навики во исхраната, животната средина и вашата исхрана И, секако, сликаме слика или цртаме слика за тоа како замислувате дека сакате да бидете.
  • Потоа одлучуваме како да продолжиме; Значи без разлика дали користиме ЕМДР или психотерапија за разговор или друг метод и „започнуваме“.
  • Следните сесии се карактеризираат со евиденција на тежината, анализи и апликации, справување со релапси и други теми што влијаат на вашето однесување во исхраната.
  • И, секако, ги славиме успесите и тие се фалат (на пример, парче чоколадо или мало пакетче чипс или чаша вино, ИТН).
  • Ние го проверуваме напредокот со текот на времето и гледаме дали сме се доближиле до нашата цел!

  • - Секоја сесија чини 80 евра
  • - Индивидуални сесии
  • - Плаќате само за соодветната сесија
  • - Соработката може да се прекине во секое време без дополнителни трошоци
  • - Се решат релапсите (релапсите се дел од животот)
  • - Прегледајте алтернативи/мерки по 5 сесии
  • - Планирано времетраење 3 месеци

Што е многу важно:

Откако успеаја да ја намалат својата тежина за одреден временски период, ние закажуваме состаноци за да можеме да видиме до кој степен има одржливост. На последниот состанок ќе се развие „комплет за итни случаи“ во смисла на корисни мерки на однесување.

Првата консултација со мене е бесплатна. Ве молиме закажете состанок однапред!

Патем - јас исто така водам уметничка галерија, каде што е прикажана и следната слика. Видете исто така Јохан-Марек-Галери .