Слабејте личен тренер enени Зехусен
Слабејте здраво и трајно!
Губењето на тежината одржливо бара многу дисциплина и упорност.
Некои промени во вашето секојдневие ќе бидат неопходни за ова.
За вас, намалувањето на телесната тежина при губење на тежината е веројатно во преден план. Сепак, важно е да се фокусирате на намалување на телесните масти и градење на мускулите, бидејќи ова ја зголемува вашата базална метаболичка стапка (потрошувачка на енергија). Целта е да интегрирате здрава исхрана и доволно вежбање (тренинг за сила и издржливост) во вашиот живот без да чувствувате стрес.
Како можам да ви помогнам да изгубите тежина?
- Со насочени планови за обука, ќе го структурираме вашето заедничко секојдневие подобро
- Како тренер за мотивација и постојано лице за контакт, јас сум секогаш тука за вас
- Мојата страст за здрава исхрана е заразна
Мои понуди:
Би бил среќен да ве поддржам во постигнувањето на целта за слабеење на здрав и одржлив начин. Заедно можеме да го направиме тоа!
Зошто слабеењето е толку важно?
Дебелината не само што го нарушува секојдневниот живот затоа што се чувствувате непријатно и не можете да се движите слободно како што сакате, туку е штетно и за организмот.
Абдоминалната маст особено ги оптеретува органите и ја нарушува хормоналната рамнотежа. Срцето работи со полна брзина, што честопати се поврзува со зголемен крвен притисок. Ризикот од срцев или мозочен удар е значително зголемен.
Секој дополнителен килограм е исто така оптоварување на зглобовите и доведува до фактот дека побрзо страдаат од последици од остеоартритис и дека станува сè потешко да се движи, а понекогаш само со болка.
Како ве поддржуваме во слабеењето?
Ние ќе разработиме план за обука со вас и, ако сакате, план за исхрана (видете совети за исхрана), со чија помош полека и континуирано можете да слабеете и да станете подобри. Ние ги задоволуваме вашите индивидуални потреби и слаби точки и ви помагаме да започнете здраво да вежбате без да ве преоптеретувате
Фокусот е насочен кон обука за умерена издржливост во комбинација со ефективни вежби за стабилизација и зајакнување.
Бидејќи промената во вашите спортски навики и навики во исхраната е дел од долгорочен и постојан успех во губењето тежина, ова обично значи значителна промена во вашите секојдневни навики. Бидејќи ова е тешко да се справиме сами, ние сме со вас со совети и мотивација за да можете заедно да ја постигнете целта!