Слабејте на 2

Член од 17 јануари 2002 година
2.819 објави (0,41// ден)

Прекрасно добро утро од Аугсбург!

Доброто утро трчаше падна во вода денес во вистинска смисла на зборот! Тука се истураше целото утро!
Откако згрешив со брза храна вчера напладне, решив да не јадам ништо навечер. Одлично се одвиваше, бидејќи тренирав цела вечер. После обуката, пиво за зајакнување (како што велиме: „пет пива се ау шницел“). Супер!
Денес не се чувствувам добро и не сум гладен, затоа немав појадок.
Денес напладне ќе организирам салата и вечерва ќе има тестенини.
Кога станува збор за спорт денес, салата е вклучена, утре наутро планирам да одам на пливање!
Толку од новостите за диети од Аугсбург!

Член од 1 март 2002 година
1.965 објави (ø0,29/ден)

Член од 17 јануари 2002 година
982 објави (0,14 ø/ден)

Ви посакувам многу забава

Член од 14.02.2002 година
395 објави (.00.06/ден)

@sbreuer: 1 кг е одличен. Честитки продолжи така

@ saziki: уаах забоболка. Sch "§% &?. Изгледајте позитивно: Добра можност да го прескокнете едниот или другиот оброк. Направете добро наскоро .

@ Г-дин V: Јас еднаш живеев во близина на Аугсбург и одев на училиште во Герсхофен. Сепак, тоа беше пред извесно време: 1978 - 1985 година. Сè уште имам добри пријатели во Аугсбург и убави спомени од тоа време. Забавувајте се во теретана .

сега за мене: моите ваги ме изнервираа утрово (гревовите на Тешко) скоро кг повеќе отколку во петокот. Морам да се борам сега да се соберам .
И тоа ќе биде особено тешко за мене денес, бидејќи:
- 6.00 часот: Секција за состаноци во Јужна Долна Саксонија/Северен Хесен
- 20:00 часот: Роденден на мојата наставничка по пијано (таа е Италијанец и гарантирано нема да и ги расипе кулинарските задоволства.)
Затоа, задржете се по ред на денот .

Спорт: Денес поради временски ограничувања ништо друго освен моите „велосипедски патеки“ .

Време: дожд
Расположение: Не е особено добро, но се надевам дека ќе се подобруваме во текот на денот .

Член од 1 март 2002 година
1.965 објави (ø0,29/ден)

Ви благодарам. Воодушевен сум што сега можам да го видам тоа малку на вагата. Минатата недела бев фрустриран.

Но, исто така, ќе гледате нагоре.
Забавувајте се вечерва. Имаме состанок на ЦК во Келн во петокот.
поздрави го другиот.

Член од 17 јануари 2002 година
106 објави (.020,02/ден)

Мислам дека е одлично што толку многу се враќаат со забавата и сите запишуваат „болки“.

Вчера понеделник: нема трага од спорт или трчање - салата на ручек и навечер
за жал, за жал мени од Мек Д. жал, но тоа не можеше да се избегне.

Но, од денес се вратив - со вас момци .

па сега до денес:

Појадок - 1 шолја кафе
утро - 2 ролни од интегрално брашно
напладне - 1 салата

и потоа гледаме понатаму (мојата убава е дома и лежи со грип).

Така, тогаш - надевајте се дека многумина од вас повторно ќе учествуваат и ќе дадат свој придонес

lG од сè уште не дождливата Австрија

Член од 04.08.2002 година
58 објави (.00.01/ден)

@ sbreuer
Леб ролни наутро, лубеница напладне, салата навечер - ова треба да биде здрава исхрана. Одење е во ред, но треба да помине еден час.

Зошто не обрнувате внимание на здрава диета со малку маснотии со доволно вежбање, тогаш автоматски слабеете.

Совет за осигурениците на АОК: www.abhaben-mit-genuss.de

Член од 1 март 2002 година
1.965 објави (ø0,29/ден)

Член од 17 јануари 2002 година
151 објава (.020,02/ден)

Пред да се збогувам на одмор: Мислам дека овде многу добро се снаоѓаме. Секој едноставно прави што може и тогаш се охрабруваме едни со други. Во оваа смисла продолжете така.
Никој не смее да дозволи да биде нерешен, најмногу од чувството на сопственото тело. Ако постои едно правило, тогаш најмногу ова: Не мерете секој ден. Подобро да имате фиксен ден во неделата. Резултатот е пореален (добро рикал лав, не држи се блиску)

Дали или не да имате закуски помеѓу оброците или не, е прашање на дебата меѓу експертите, како и времетраењето и видот на вежбањето.
Јас сум мислење на Сабин: главната работа е движење и ако е пократка, тоа е помалку лошо отколку ако не успее целосно.

Член од 17 јануари 2002 година
263 објави (.040.04/ден)

Денес го следев врвот на Ина * и не ме мери. Значи, сè уште не знам колку заработив на одмор. X-)
Многу добро диетирав за тоа, мислам. Мал и многу доцен појадок. Ова значеше дека ручекот може да се откаже. Вечерва имавме домати со моцарела и парче црн леб со кварк од билки.
Инаку јадам претежно течност. Има многу топол лимон со мед за да се победи настинката.

Член од 04.08.2002 година
58 објави (.00.01/ден)

тоа е фаталната работа кај сите диети: Пример Вкусно - таа го прескокнува ручекот! Што се случува кога ќе престане да држи диета? Оние кои не ги менуваат своите навики во исхраната нема да можат да ја задржат својата тежина; освен ако не може да се снајде со кратки диети.
5 или 6 мали оброци на ден се поздрави од 2 или 3 големи, се согласуваат експертите за исхрана.
Исто така, би ја завршил дневната прошетка до вагата. Фрлете ги низ прозорецот од бањата - една жена има толку многу чувство за своето тело што може да каже кога килограмите ќе исчезнат.
Наместо да ги товарам оброците на големите чинии за вечера, земам чинија за торта и јадам помалку.

@ Сабине
Не сакав да ве критикувам во врска со времетраењето на вашиот спорт - треба да биде само индикација.
Ако тоа не работи со диета со малку маснотии, тогаш треба да ги прегледате вашите навики во исхраната и количината на секој оброк.
И не користете лесни производи; тие содржат толку многу ароматизирање (апетитираат) што нештата се јадат. Можеби вашата дневна количина јаглехидрати е премногу - она што телото не го гори се чува како резерва на маснотии.